女人吃什麼補腎？女人什麼時候需要補腎食療方推薦

钱玉玉 · 发表于 2021-10-16 14:25:38

吃補腎？情況下需要補腎呢？膝酸軟、頭暈耳鳴、夜尿頻多、體力不濟、力下降、月經不調、心煩氣躁、黑眼圈、掉頭髮，是"腎虛症候群"的九大信號。

做法：將蓮子泡發后去皮、心洗净，與洗净的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。

功效：方具有補心血、健功效，適用貧血乏力、神經衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

做法：將芹菜300克少洗净，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許麵粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。

做法：豬腰去膜，切碎，然後將豬腰放入鍋中，加生薑小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋隔水燉熟，調味即成（進食時加半匙白酒）。每星期食用一兩次。汗馬糖功效汗馬糖官網汗馬糖香港汗馬糖真偽汗馬糖副作用汗馬糖評價汗馬糖效果汗馬糖吃法汗馬糖哪裡買

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