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通過食療來達到補腎的效果是，對於朋友，食療補腎也是當靠譜的。 麼補腎的食療方有呢？ 食物對女性補腎是有説明的呢？ 材料：30g桂圓肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。 做法：枸杞、桂圓洗乾淨備用，將大米洗淘乾淨放進鍋里，放適量的水再放入桂圓冰糖共熬，粥煮開再放枸杞再煮5分鐘即。 原料：製作蝦米粥所需要的材料超級簡單，僅僅只需要30克的蝦米、100克的硬米以及適量的食用油、鹽、味精即可。 做法：將蝦米用水浸泡30分鐘，與洗净的大米同人砂鍋煮粥，食用時加入調味品即可。 做法：先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克先煎濃汁100克，去渣取汁與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。 每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。 栗子是補腎的首選食物。 栗子不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃栗子可緩解腎虛引發的腰痛癥狀。 山藥味甘、是滋陰補腎的食物。 為中「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外還能益腎填精。 凡腎虛之人宜常食之。 龍眼乾不僅含種成分的營養，特別對孕婦和坐月子的女性來說保健功效也非常好。 龍眼乾性味甘平，補血益智、養血安神的功效也屬一流。 龜甲性甘味寒，中醫常用於滋陰潛陽、益腎強骨。 中醫常選用龜甲作為補腎的佳品，龜甲可有效治療筋骨不健、腰膝酸軟、步履等癥狀。 所以龜甲也是滋陰補腎的食物。 阿膠是滋陰補腎的食物。 阿膠有促進人淋巴細胞的轉化作用，同時通過對鈣代謝的影響，改善人體鈣的平衡。 阿膠的補血養血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。 中研網是中國領先的綜合經濟門戶，聚焦產業、技、創新等研究領域，致力於為中高端人士提供最具性的產業資訊。 每天對全球產業經濟新聞進行及時追蹤報導，並對熱點行業專題探討及深入評析。 以獨到的專業視角，全力打造中國的經濟研究、決策支持平臺！ 【版權及免責聲明】凡註明轉載來源的作品，均轉載自其它媒體，轉載目的在於傳遞更多的資訊，並不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。 中研網宣導尊重與保護智慧財產權，如本站文章存在內容、版權或其它問題，
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