|
昔日紅牆的方，今日走進尋常百姓！ 抽煙、喝酒、熬夜、操勞、作息不、亞、重疾纏身？ 沒關係，保養得宜，一樣長壽！ 昔日紅牆內的養生方，今日走進尋常百姓家！ 抽煙、喝酒、熬夜、操勞、飲食作息不規律、亞健康、重疾纏身？ 沒關係，保養得宜，一樣健康長壽！ 健醫是怎樣給領導人保健的。 胡維勤，畢業於上海第二醫大學，醫50多年，曾為多位中央領導長期做，1971年上調到北京中南海擔任中央領導同志的醫療保健。 曾擔任朱德委員長的專職保健醫師，擔任主席的專職保健醫師。 還后參加過、谷牧、、、李富春、等中央領導的醫療保健工作。 積累了比較豐富的中醫經驗。 常說人活七十古來稀，可見過去能夠活到70歲的人少之又少。 即是醫療科技發達、醫療普及程度很高的，能夠活過百歲的壽星也是鳳毛麟角。 可是，按照生物界公認的生長期測算法來計算，自然壽命應當在100~175歲。 三薯是指甘薯（又番薯、白薯、紅薯、地瓜）、馬鈴薯（又土豆）和芋薯（又叫芋頭）。 這三種薯類食物都富含膳食纖維，可促進胃腸蠕動，便秘。 可以先少量吃，然後由少至多地使腸道逐漸適應。 每周可吃5次左右，每次攝入50~100克，便秘患者可增加。 中醫認為，木瓜性平味甘，色香味俱佳，具有平肝舒筋、和中祛濕之功效，可治療腰酸腿痛、麻木、腹瀉腹痛、腓腸肌痙攣、四肢抽搐等病症。 吃太多肉食，脂肪易堆積在下半身，木瓜里的酵素可説明分解肉食，減輕腸胃工作量，防治便秘，還可以預防消化系統癌變。 不過，木瓜中有機酸含量較高，凡小便淋澀疼痛之人、胃酸過多的潰瘍病患者，最好不要吃木瓜。 木瓜600克，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200克，玉米粉3湯匙。 把木瓜去核去皮切粒。 用兩杯清水加糖燒開，然後放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用文火慢煮。 用小半杯開水調勻玉米粉，逐步加入奶露中，再煮至稠狀即可食用。 木瓜1個（約500克），鮮草魚約600克，干百合50克，胡蘿蔔1個，黃杏40克，黨參50克，姜2片。 先將原料洗净，木瓜去核切成塊，待水滾開后將原料放入鍋內，然後用文火燉兩個小時便可飲用。
| 
300x180 AD