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長以往，這些有毒物質在體內不斷積累，並且通過迴圈分佈全身，機體老化也會隨之而來。 對於來說，排毒也是美麗的秘訣，這個，你好了嗎？ 下面的四招排毒方案，讓愛美麗愛健康的女人們在這個乾燥的秋季"暢通無阻"。 大腸經排毒法：在早上5-7時，人體大腸經最為活躍，此時應當空腹喝200ml的白開水（最好是涼水），此舉以清理腸道，排除大腸內的毒素，還以緩解便秘，有利於皮膚的養護。 心經排毒法：在上午11-下午1時，人體心經最為活躍，此時應當空腹喝水來稀釋血液，説明排除心血管內的毒素。 腎經排毒法：下午5-7點，人體腎經最為活躍，此時應當空腹喝水來清洗腎臟和膀胱。 心包經排毒法：晚上7-9點，人體心包經最為活躍，此時空腹喝水可以降低血液粘稠度，有利於防止夜間血液濃高。 是在此之應當做適量的（如散步）來促進血液的循環，這樣才能達到最佳效果。 直接食用這些有利於排毒的水果或蔬菜，也是美容排毒的關鍵。 當然，在補充排毒食品時，要避免油炸、燒烤、餅乾、罐頭等容易堆積毒素的食物。 胡蘿蔔：胡蘿蔔對改善便秘很有説明，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。 新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。 白蘿蔔：白蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。 如果想利用白蘿蔔來排毒，則適合生食。 洋蔥：所含成分不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化。 可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內血栓的形成;對人體也有較好的降壓作用。 木耳：被譽為"素中之葷"。 木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，而起到排毒清胃的作用。 蓮藕：蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。 蓮藕冷熱食用皆宜。 建議吃法：將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。 阿膠棗：阿膠被譽為補血上品，但味道稍差，大棗具有氣血雙補的性質，而且果肉甘甜，能改善阿膠的口感，這兩種食物搭配，可以起到補氣養血的作用。
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