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俗話常說，“人生在世，吃睡二字。 “但在這個瘋狂內卷的時代，睡不好的人，真的是太多了。
中國睡眠研究會發佈睡眠調研報告顯示，目前中國有超過3億人存在睡眠障礙問題，成年人失眠發生率高達38.2%。
中國人的睡眠怎麼了？ 想睡個好覺就這麼難嗎？ 今天，我們就來說說睡覺那些事吧...... 當代人想「囤個好覺」有多難？
疫情之下，很多人都知道囤點糧，以備不時之需，但很多人不知道的是，睡眠其實也需要“囤”。 原來，睡眠品質的好壞與身體狀態的關係是非常密切的。 只有「囤個好覺」，擁有高品質睡眠，第二天才能喚醒更好的身體狀態，否則精神萎靡、頭暈頭痛等因睡眠不足導致的問題就可能找上你。
然而，就像視頻中看到的那樣，很多人深受睡眠的苦惱，越是想囤個好覺，越容易睡不好，打鼾、心煩、失眠等問題都在無形中影響著我們的睡眠—俗話常說，“人生在世，吃睡二字。 “但在這個瘋狂內卷的時代，睡不好的人，真的是太多了。
中國睡眠研究會發佈睡眠調研報告顯示，目前中國有超過3億人存在睡眠障礙問題，成年人失眠發生率高達38.2%。
中國人的睡眠怎麼了？ 想睡個好覺就這麼難嗎？ 今天，我們就來說說睡覺那些事吧......當代人想「囤個好覺」有多難？
疫情之下，很多人都知道囤點糧，以備不時之需，但很多人不知道的是，睡眠其實也需要“囤”。
原來，睡眠品質的好壞與身體狀態的關係是非常密切的。 只有「囤個好覺」，擁有高品質睡眠，第二天才能喚醒更好的身體狀態，否則精神萎靡、頭暈頭痛等因睡眠不足導致的問題就可能找上你。
然而，就像視頻中看到的那樣，很多人深受睡眠的苦惱，越是想囤個好覺，越容易睡不好，打鼾、心煩、失眠等問題都在無形中影響著我們的睡眠—
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