指甲長倒刺，是缺維生素C嗎？

家醫柯大夫

倒刺，在日常生活中很常見，一不留神，它便悄悄地“露頭”了。
倒刺形成的原因很簡單：指甲邊緣的角質層過度乾燥，從皮膚表面剝離，最後形成了小刺樣的突起物。

一般來說，一些導致皮膚表面皮脂減少的情況，如經常做家務、常用肥皂或洗滌劑洗手、有做美甲習慣等，都容易長倒刺。
圖源：壹圖網
如果頻繁長倒刺，且不易癒合，確實可能與維生素或微量元素缺乏有關，建議多吃蔬果，必要時補充營養素製劑。

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此外，千萬不要粗暴地撕掉倒刺，輕則易引發輕度的皮膚感染，重則會導致甲溝炎，或者是皮下膿腫、甲下膿腫。
可怕的是，如果處理不當，還會發展成膿性指頭炎甚至引起指骨骨髓炎，屆時還可能甚至需要手術治療。 這裡教大家如何正確處理倒刺： 先用溫水浸泡長倒刺的手，等指甲及周圍皮膚變得柔軟后，再用小剪刀或指甲鉗將凸出的倒刺剪掉，然後抹上護手霜。
容易長倒刺的人，最好每次洗完手都使用護手霜，讓角質層保持濕潤狀態。 並且注意塗抹均勻，尤其是指甲周圍要多抹些，以保足夠濕潤。 也可以用含維生素E的營養油，按摩指甲四周及指關節，説明去除倒刺、軟化粗皮。