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現在，越來越多的朋友注重健康養生，但是在這個資訊化時代，各種各樣的資訊撲面而來，讓很多朋友難以分辨到底哪些才是真正有用的資訊，而哪些又只是噱頭或騙局。
今天我們就通過早逝的兩位養生大師的故事，來和大家一起探討一下，一些有關健康養生方面的認知誤區。
太極大師梅墨生，59歲英年早逝 中國長壽專林海峰，終年51歲
梅墨生，1960年生於河北，號覺公，齋號為一如堂，畫家、書法家、詩人、學者、太極拳家。 中醫影響世界論壇副秘書長，中國武術七段，北京吳式太極拳研究會常務副會長，武當山武當拳法研究會顧問。 =
梅先生一生注重養生，在各種報刊雜誌上發表過許多養生經典理論文章，教育大家注意養生。
卻在59歲，和中國人均壽命76歲相差17年距離英年早逝。 讓無數中老年人陷入無盡的思考。
無獨有偶的是，同樣是在2019年，另一位以養生專家身份自居的“大師”林海峰逝世。
林海峰頭銜眾多，包括「中國營養健康網董事長、陽光森林生物科技有限公司董事長、中國保健科技學會醫藥保健研究會理事、中國保健食品協會健康專業委員、中國長壽專家組營養專家」。。
在世時，林海峰曾反覆宣傳大米等穀物是“現代中國人飲食中的毒藥”，要排除毒素，其核心就是不吃任何固體食物，每天只喝8杯西芹、胡蘿蔔、黃瓜等榨成的果蔬汁。 林海峰同志堅定地認為：連喝5-7天果蔬汁，一些慢性病完全可以治好，而且“這輩子就不容易再生病了”。
林海峰同志以他的親身經歷告訴我們，瞎吹牛逼是件很危險的事。 最終號稱自創整體自然療法的“養生大師”，卻因為吃了一包過期的大棗，因食物中毒而死於51歲。
人民日報曾發表評論：「自然療法大師」死亡，用生命驗證斷食排毒是謬論。 =持久液 威爾剛 美國黑金 瀰漫之夜 惡魔丘比特 一滴銷魂 犀利士 保羅V8 泰坦凝膠 韓國Sentrip助勃口溶片
上述的兩則故事，經常會被有些朋友拿來當做「養生無用論」的舉例，養生真的不重要，注重健康也白搭嗎？
當然不是的，從這兩個例子中，和大家一起反思的，主要有以下十個養身誤區。
而我國原衛生部副部長、中國工程院院士王隴德
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