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檸檬實在是個好東西，每天空腹喝一大杯檸檬水，是筆者一直在排毒方法。 這個方法簡單實用，既排毒又幫助減肥，還有感冒的效果呢，是一定要堅持才有效。 檸檬水可以排除體內有害物質，能美白、排毒又清腸，還可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得啦。 這種方法日本、台灣藝人都用。 所謂青汁，就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁，或者直接買現成的大麥葉青汁來喝，它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射。 現成的大麥葉青汁因為裡面含有很多膳食纖維，堅持喝一段時間，人會覺得神清氣爽！ 而且，長期喝還可以改善過敏和長痘問題。 多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，排出廢物和毒素。 當身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗！ 豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要伴，粗糧（豆類、玉米、小米之類）、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子要常吃。 這些都是既有營養又能排毒的好東西。 你是覺得很講衛生，吃的東西都很乾淨呢？ 其實。 毒素到處都是，水源中的污染物，蔬菜殘留的農藥，以及我們吃得太多的防腐劑、化學物質、色素等。 所以要想排毒，每週一天或兩天為斷食日是非常有效的。 時身體不獲取食物，會減輕各個臟器的負擔，不過一定要補充足夠的水分。 這需要超強的毅力，看你能不能堅持啦！ 頑皮的小孩子被蜜蜂蟄了，傷口處馬上又紅又腫，父母就會把一些紅糖熬化後塗在紅腫處，不一會兒癥狀就會減輕。 看到了嗎，千百年來，紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知的。 至於具體方法，直接食用就可以，或者製成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。 這裡需要紅糖和蜂蜜就可以製作的面部排毒磨砂膏，可以立即紅潤的好氣色哟！
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