端午前後，做好3件事，排出一身毒~

五月端午，這個時候，正值中醫所說的“毒五月”。 此時天氣逐漸炎熱，雨量增多，蚊蟲滋生，給濕熱毒邪入侵人體提供了機會，疾病多了起來。

端午前後，我們該怎樣養生來對抗「毒五月」對身體造成的不良影響呢？ 專家告訴我們，現在正是排毒的最佳季節，通過排便、排尿、出汗等方式，可以很好的排毒，抵抗毒邪侵擾。

端午前後，做好三件事，能排出一身毒！

第一件事：喝一碗粥

針對不同體質帶來的便秘、失眠問題，專家介紹了一個簡單的小粥方：冰糖蓮子粥。

冰糖蓮子是傳統藥膳之一，蓮子潔白，糖汁晶瑩，滋味甜美適口。 虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子粥。

春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑

《本草綱目》記載蓮子“清心去熱”，除煩熱、清心火、養心安神，對於心火內熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。 蓮子性味甘平、具有補脾止瀉、益腎固精，養心安神等功效。 現代藥理研究證實，蓮子有鎮靜、強心、抗衰老等多種作用。

蓮子一般人都可以食用，而對於中老年人、體虛、失眠、食欲不振者更宜。

冰糖蓮子粥材料：蓮子500克，冰糖300克。
做法：將蓮子洗净，放至蒸碗內，倒入過濾的冰糖汁，上籠用武火蒸10分鐘即可。 分服，宜常服。
這款冰糖蓮子可清心安神，適用於心神不寧的心煩失眠，以及心火上炎的口舌生瘡等症。


第二件事：喝一杯茶
專家告訴我們，夏季飲水或飲茶，能夠説明利尿排毒。 而從端午到入伏之前，最適合喝的一杯茶，莫過於：生薑紅棗茶。


夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛。 此時喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。 恰好符合《黃帝內經》「春夏養陽」的宗旨。
姜棗茶的做法很簡單：把生薑、紅棗、一起煮成茶喝即可。



姜棗茶（2杯的量）原料：
紅棗6顆、花椒十幾顆、生薑4片，另外紅棗要去核。 （這個時節不加枸杞，會催生慾望，心火旺者更要注意）
做法：
加適量水，煮成淡紅色即可。 體寒怕冷，所以多加了幾粒花椒，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強。
以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜棗茶，冷卻后，裝入乾淨的瓶子內，放冰箱冷藏。 什麼時候喝水的時候舀上兩勺，用開水一沖泡就可以喝了。
第三件事：適當出汗