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潤肺「吃」是件值得注意的事，只要你吃的正確么你就不會出現秋燥的情況，專讓多吃粥你知道是為嗎？ 秋季吃粥有好處？ 粥都有？ 養生粥的做法你瞭解多少？ 與小編一起來看文章吧！ 百合味甘、性平、微苦，具有潤肺，清心安神，止咳的功效，非常適合秋天食用。 做法：如用玉米麵100克、黃豆粉15克，在水快要煮開時加入玉米麵和黃豆粉，煮成粥狀; 也用鮮玉米煮粥，或熬玉米棒渣粥。 玉米有"第一黃金主食"的美譽，營養豐富，它性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、健脾開胃、清濕熱等功能，立秋后食用，有助趕走秋燥。 做法：雪梨兩個去皮切成小塊，蓮子40克，大米或糯米100克，冰糖少量。 先將蓮子、大米洗净，再將切好的雪梨和少量冰糖放入鍋中，煮熟即可。 梨具有鎮咳化痰、生津止渴等作用，再配以能補脾止瀉、養心安神明目的蓮子熬成粥，無疑是秋季佳品。
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