一到，開始轉涼，這個時候人都會變得懶懶的，身上的贅肉也沒有心情再去消滅掉了，這不行！ 別想著以穿上長袖就可以把身上的贅肉住了，這樣只會讓你在秋冬的脂肪過後在明年看到肥胖滾圓的！ 秋季不妨來試試減肥，在吃喝中瘦身時候都適用。 愛美網小編就分享秋季減肥食譜，低卡又排毒，攝入更少的熱量，脂肪堆積。日本神油香港 印度神油ptt 日本神油哪裡買 屈臣氏印度神油 日本神油價格 印度油 薄荷減肥法一直以來深受減肥人士的喜愛，因為薄荷具有奇特的散熱解毒功能，食用后能有效排除腸胃毒素、改善腸道菌群生長環境，同時它具有消腫去水濕的作用。 而初秋減肥最適合吃一些薄荷減肥餐了。 薄荷不可以幫你燃燒掉脂肪，還能祛除火氣。 薄荷是一種被子植物，也被稱為「銀丹草」，它具有獨特的芳香和氣味因最初被人們拿來作為配菜或調料。 其實薄荷在很早以就被列入中藥草名目中，它性辛涼是解毒除熱發汗的良藥。 下面小編的早中晚三道薄荷餐不僅含有了人體需要的營養，而且與新鮮蔬菜、水果、主食。 堅持一個月不僅能速瘦10斤，而且還能把腸道的毒素都清空，讓你一身輕鬆。 ：一步到位 滋陰補血又保腎的10大寶貝（組圖）大眾：12種暗示你可能已經生病的現象（組圖）養生：瘦腿有絕招 十種食物你不可不食（圖）養生：八大經典粥品 養顏養肝有利於（組圖）養生："十胃九病" 傷胃的壞習慣你有嗎？ （組圖）養生：邊吃邊美容瘦身 19種最口碑排毒美食（圖）養生：12種食物調理身體 益於男人荷爾蒙（組圖）養生：告別婦病 不可不知的合理飲食搭配（圖）養生：十種日常食物滋潤皮膚 讓你更美麗養生："抗衰老"蔬果排行 山楂冬棗油菜芋頭列首位 5g新鮮的薄荷葉，用清水洗净備用。 煮沸1L水，放入薄荷葉，開小火熬煮3分鐘即可。 薄荷茶要放涼效果才會更好，如果覺得味道略微苦澀可以加一小勺蜂蜜調味。 配餐是一個蘋果外加三粒堅果，堅果可以是核桃、花生、腰果，盡量熱量較低的，容易上火的開心果等也盡量不要哦。 取5g新鮮薄荷葉，洗净后切碎備用。 取50g粳米，加入少許糯米和小米進行熬煮，等粥煮到6分熟的時候放入薄荷碎葉，攪拌均勻繼續熬煮到完全熟即可。 涼拌的蔬菜可以選擇萵筍、黃瓜、西紅柿等開胃健脾的，搭配一枚水煮蛋，營養的薄荷中餐就完成了。 取新鮮薄荷葉20g，搭配生菜葉、玉米粒、聖女果一起做成薄荷蔬菜沙拉，擔心沙拉醬熱量高可以用優酪乳乳酪代替，因為是蔬菜為主，可以在製作時加入少許胡椒和鹽增加味。 取一個蘋果一個獼猴桃去皮后切塊放入榨汁機，加入5g薄荷葉一起榨汁，不要添加糖，直接飲用即可。 柳丁是一種營養價值非常高的水果，含有非常豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質，同時熱量也非常低，含有天然的糖分，能夠代替正餐或者蛋糕等，這樣就能夠滿足人吃甜食的慾望，更是柳丁含有大量的纖維素，有助於人體排便，將人體內部積聚的毒素排出體外。 做法：柳丁肉挖掉，肉肉榨成汁，雞蛋加少許糖打散，把橙汁稍微溫一下，加入蛋液，再倒入柳丁里，上鍋蒸10分鐘左右即可。
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