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玉米含有大量的維生素、亞油酸等等，美國研究所研究玉米對於我們降血脂、血壓，動脈硬化，美容養顏，延緩衰老等都有説明。 紅薯對於減肥、健美、通便排毒的效果極佳。 玉米紅薯屬於低脂肪、低熱量的食物，它倆煮粥不僅可以減肥，對我們養生也是不錯的。 玉米麵紅薯粥是健康的減肥餐，對於4腸胃不好的人可以經常食用。 立春之後，我們首要任務就是養肝，護肝，可以增強我們身體的免疫力。 豬肝具有補肝、養血、明目的功效。 而綠豆具有清熱解毒等功效。 它倆一起煮粥，可以起到養肝、美容養顏、潤膚、減肥的作用。 特別適合用。 山藥含有豐富的蛋白質、維生素等多種營養素，而這種營養素可以幫助我們控制食慾。 粥本身利於我們消化，配合膳食纖維豐富的山藥，減肥效果不錯。 而且山藥粥對我們滋補養生也是不錯的。 適合冬末春初的時節。
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