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熱衷減肥的女生肯定都知道斷食法減肥，你是短時間的斷食持久戰的斷食法，這種看起來殘酷恐怖的減肥方法實際上非常簡單。 是斷食法種類很多，這也說明一定要按照自身體質和肥胖情況來選擇方法。 為你彙集幾種最熱門的斷食法，對比選擇會更有效哦。 只需要一天就能排毒瘦身？ 你沒有看錯，這個方法就能讓你在24小時快速瘦下來。 但提條件是你每天堅持練習瑜伽，至少月以上用法才會有效。 如果你滿足了決條件以用這個方法，小編建議把斷食的時間定在週六清晨，雙休時間更容易控制。 決定週六開始斷食前五天，盡量多吃清淡的蔬菜和水果，油炸、燒烤類食物，也不要吃太多油膩的紅肉、火鍋。 週六清晨開始只喝淡鹽檸檬水，補充能源的同時加速體內清腸排毒，這一天停止瑜伽不要做大量體力，多看書多休息。 等到周日清晨開始恢復飲食，一定要最清淡的粥開始恢復，不要一開始就吃大量肉類和難以消化的食物，細嚼慢咽增加飽腹感。 試用測評：第一周感覺很好，但只是心理作用，周日晚上稱了稱體重並沒大變化。 但是第二周，效果就來了！ 一段時間的清淡飲食讓我感覺身體輕快了，心情也變得無比愉悅（當然可能還有對減肥的期待），週六一整天不吃東西有些難熬，好在瑜伽劇烈運動，周日一早起來排個便便，感覺好極了，堅持四周，只瘦了五斤左右，和網上很多妹紙的一月幾十斤簡直沒法比，但是這樣瘦感覺很，身體也沒跟我鬧意見，更是，皮膚有變好哦！汗馬糖功效 汗馬糖官網汗馬糖香港 汗馬糖真偽 汗馬糖副作用 汗馬糖評價 汗馬糖效果 汗馬糖吃法 汗馬糖哪裡買
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