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湯永緒（Blackie）是臺灣金牌瑜伽教練，只要有他上課，學生們就像貼瓷磚似的，總是能密密麻麻塞滿整間瑜伽教室。 來廈門還不到月時間，據說臺北的學生們已經「快要抓狂」，甚至下了「通牒」：再不回來就不再練瑜伽了！ 近日，湯永緒在廈門TRUEYOGA開課，講解秋日身心排毒瑜伽療法;9月26日，他還將再次開講運用皮拉提斯來促進新陳代謝、凈化身體。 這位金牌瑜伽教練，究竟有魔力？ 人物名片：湯永緒，曾是臺灣雲門舞集的舞者，現任臺灣體院運動保健系講師及培訓總教練、萬芳醫院復健科皮拉提斯教練。 "有沒有聽人說過：身體就停留在開始練瑜伽的一年？" 湯永緒的瑜伽動作看起來，總是準確、標準，說到瑜伽，他卻說更在乎的，瑜伽動作的精準，而是如何擺脫枯燥陳舊的運動模式，全面體驗瑜伽帶來的身心靈的放鬆。 湯永緒學瑜伽的時候，已經30多歲了。 ，他是臺灣雲門舞集的一名舞者，在繼續跳舞或轉行的人生岔口上，偶然與瑜伽有了一面之緣，然後就深陷其中了。 或許，你會覺得，舞蹈轉型做瑜伽老師，比一般人容易得多，但湯永緒卻給出了否定的答案。 "舞者筋比較開，做動作當然比別人好一些，但並不代表你能將這個動作正確地傳達給學生。" 除此之外，湯永緒還有克服的"心理障礙"："以前在舞臺上跳舞，與觀眾距離很遠，不需要交流，但當了瑜伽老師，就與學生近距離地接觸，這個挑戰其實比教授動作更難。 ” 還好，十幾歲就開始跟著舞團到全世界登臺演出，這讓湯永緒練就了一身察言觀色的本領，也更容易感受到學生細微的感覺，因此很快湯永緒從瑜伽老師中脫穎而出，成了"王牌教師"，台灣藝人，也都成為他的學生。 對於秋日身心排毒，湯永緒也給學生們做出了的解答。 他說，一方面通過瑜伽體位練習，以擠壓無法移動的器官，讓它們被動地運動，產生排毒的效果。 另一方面，秋日也很重要，秋天適合溫補，但不能吃得太好。 蔬果是每日必備的，每天五樣蔬果以確保每日攝入充足的維生素。 此外，他還了一種有趣的「瑜伽斷食法」：滿月、新月這兩天（即農曆的十一及廿六前後兩天），通常是大潮的日子，太陽、月球等星體對的吸引力較強，對人體也會產生影響力，所以在滿月、新月前3天左右進行斷食，可以有助於心智及情緒的控制。
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