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宅在家必然會量減少、作息不等問題，身體排毒不通暢，痘痘也會如期而至，為了避免這些弊端出現，無論是五一黃金周期間平時週末，都應當常喝荷鄉遠藜蒿茶，這類綠色、的有機茶，富含多種微量元素，對身體非常有益。 宅在家做得最多的事就是把平時沒時間看攢下來的好劇好電影通通刷一遍，雖然很放鬆，是要注意控制。 在家裡久坐、看電視，可能會產生胸悶、乏力、頭暈等等不適感，可能會導致血壓升高。 平時日不情不願地被鬧鐘喊醒，急匆匆地去趕早高峰，到了假期時間，自然會把平時沒睡夠的覺都補回來。 但是如果在假期時間，每天睡到自然醒，白天想睡就睡，這樣就健康嗎？ 並不一定。 假期時間可以補補覺，但是不能刻意延長或者縮短睡覺時間，要保持平時的作息規律，稍作調整即可，這樣也可以避免假期結束時，難以恢復過來。
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