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秋季氣候乾燥，適當地進補和正確的食物可以潤肺平燥，調理脾胃，多注意養生可以避免冬季的時候生病或者受涼。 而秋季養生不僅人要食療，木地板也能説明家居養生。 立秋過後應少吃寒涼食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虛寒的人。 調理脾胃要注重清熱健脾，少食多餐，多吃熟軟溫熱易消化的食物，少吃辛辣刺激食品。 木地板之間的縫隙溫暖潮濕富含有機物，很容易滋生細菌、黴菌等，當秋季變得乾燥，空氣中的灰塵增多的時候，細菌也會隨之增加。 所以，秋季的時候，要經常清理地板的縫隙，勤吸塵，避免細菌在室的停留和傳播。 秋季雨水減少，乾爽乾燥，人體容易虛火上延，身體津液不足出現皮膚乾燥、咳嗽等癥狀，多吃梨、馬蹄爽、百合、銀耳等潤肺生津的食物。 秋季木地板打蠟保養正是時候。 三年內的新地板建議用固體蠟打磨，固體蠟給地板表層上了一層蠟將地板表面暫時封閉，可以防止秋季地板水分流失，過度乾燥。 上蠟將地板擦拭乾淨，然後在表面均勻地塗抹一層地板蠟，稍乾後用軟布擦拭，直到平滑光亮。 秋季進補，冬令打虎。 秋季進補要對症適量，食補以滋陰潤燥為主，如烏雞、豬肺、核桃、蓮藕等，與中藥搭配功效更佳。 要小心無病進補和虛不受補。 不要因為秋季乾燥就用濕拖把去拖地板，過濕的拖把水分會滲入木地板的縫隙，使地板潮濕變形。 清潔地板最好是乾拖，一定要濕拖的話要把水分擰乾並晾曬一下。 秋季是鍛煉的好時期，不要馬上就增加衣服，進行適當的耐寒鍛煉，如早操、慢跑、冷水浴等，經受寒涼之氣的鍛煉可以增加對寒冷氣候的適應力。
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