仁和講堂：秋季飲食養生常識

苦夏過後，接踵而至，宜令人神清氣爽，胃口大開。 專常視秋季為人體最適宜進補的季節，不僅有利於調機、去舊更新，而且稍加滋補便能收到祛病延年的功效。 因，仁和與分享"以食養生、以食療疾"常識與原則，謹防步入養生滋補誤區。必利吉香港 藍P必利吉 正品必利吉 必利吉效果 必利吉是什麼 必利吉吃法

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季節氣候的變化，人體的生理活動亦隨之產生變化，因而秋季進補應給調整適應階段。 仁和建議食用一些富含營養、又易消化的食物，如：魚肉、瘦肉、蛋類、蓮子、山藥等。 若大量補食消化的食物會直接加重負擔，長期處於疲弱的消化器官難以承受，最終不僅不能良好吸收營養，甚至引發。 同時應盡量少吃寒性食物、少生吃大量瓜果、少吃辛辣刺激、油膩食物，宜多吃熟、溫軟的食物利於保護脾胃。

常言道，多樣化的食物才能提供給人體全面的營養必利吉香港 藍P必利吉 正品必利吉 必利吉效果 必利吉是什麼 必利吉吃法

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德國必邦價錢 德國必邦心得。 由於炎熱氣候人們常常食慾不振，加之隨著大量排汗營養也在流失，極易造成營養不足，加之單一食物不能完全滿足人體所需的營養，因而秋季進補時更應注意中食物的多樣性及營養的均衡。

秋季由於乾燥，人會被鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等一系列癥狀騷擾，這些癥狀統稱為"秋燥"。 為了抵禦秋燥帶來的負面影響，仁和提出幾點飲食注意事項以期説明大家達到去燥、潤肺等良效。

1.白天飲水中應加入適量食鹽，保證水分不宜於輕易流失。 晚上飲水宜加入適量蜂蜜，起到潤肺、養肺、減輕便秘的作用。

2.不吃或少吃辛辣、燒烤、煎炸食物。 因為這些食物多屬熱性食物，在烹飪中失去大量水分，食用后容易上火。