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麼，「春捂秋凍」到底有沒有學依據？ 應該注意？ 為，記者採訪了惠州市第一人民院主任中師、藥膳志願服務室負責人陳文濱。 "春捂秋凍，不生雜病"，很多人把這句話理解為要多穿而秋天要少穿，認為這樣以提高身體免疫力，達到的效果。 然而，陳文濱卻告訴記者，這是一種錯誤的養生方法，"是對'春捂秋凍'的誤讀"。 原來，「春捂秋凍」是指在變暖時不要急於換掉棉衣，變冷時也不要突然穿得過多。 "春天是流感多發季節，很多人看天氣變暖，一下子穿太少，就很容易感冒。" 陳文濱強調，人們應氣溫的升高逐漸減少衣物，特殊群體括老人、小孩、孕婦和病患更要注意保暖，這並不意味著不顧氣溫的變化，一味穿著厚重的衣服，"還要注意穿衣要寬鬆"。 除了穿衣指南，陳文濱還點出一條秘訣——多梳頭、少戴帽，"春天是萬物生髮的季節，頭部少捂有利於陽氣上升，多梳頭有利於梳理陽氣，利於陽氣升髮"。 陳文濱告訴記者，春天是養肝的好時節，"春天在五行中屬木，主升發，中醫認為，春天是肝脾之時，要避免肝氣鬱結。 "他表示，人們在春天容易感到煩躁，情緒起伏大，養生中應注意精神調理，保持心胸開闊、心情愉悅，可以肝氣順暢、氣血調暢。 那麼，春天應該服用什麼葯膳？ 陳文濱建議可以多喝靈芝茶，「靈芝具有護肝養肝、扶正固本的作用，喝點靈芝茶也是不錯的。 ” 到了春天，很多人常常"犯春困"，可是一到晚上卻又徹夜失眠，陳文濱告訴記者，最近他接診了不少患者，均是諮詢失眠的調理方法。
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