春季養生 薦6款健脾開胃山藥食療方

俗話說「藥補不如食補」，恰好又是身體進補的好時節，在這個時候更要重視。 山藥是比較喜歡吃的一種食品，其營養價值高，具有很好的保健功效，能補脾止瀉，養肺寧嗽，固腎益精，止渴。 下面小編就來6款山藥食療方：日本神油香港 印度神油ptt 日本神油哪裡買 屈臣氏印度神油 日本神油價格 印度油

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鮮山藥200克，羊肉、粳米各150克。 將山藥去皮切成小塊，羊肉去筋膜切塊，備用。 將粳米下鍋，加水煮之，待米開花時，下羊肉，煮沸十幾分鐘后，再下山藥，煮至湯稠肉香即; 或加調料食之亦。 粥有益氣溫陽、滋陰養血、健脾補腎、固元抗衰的功效，可作為脾腎兩虛的食療補方，尤適宜於小兒、老年體虛氣弱者。

鮮山藥250克，雞蛋2隻。 山藥去皮洗凈，切片; 雞蛋磕破，打勻。 將鍋油加熱七成熱時，放人生薑絲，煸至香氣大出，下山藥片，炒至軟，將山藥撥向一邊，將雞蛋倒入另一邊，待結成塊，再與山藥一併炒勻，放入鹽和味精炒拌幾下，即可食用。 本品味美可口，健脾開胃，可增加食慾。

懷山藥60克，黃瓜150克，糯米50克。 先將懷山藥加工成細粉; 黃瓜洗净，榨汁; 糯米加水煮粥，粥將成時，加入山藥粉、黃瓜汁，攪拌煮沸后即可食用。 本品具有滋潤皮膚的作用，適宜於美容健身。

生山藥、生薏苡仁各60克，柿霜餅24克。 上三味，先將山藥、薏苡仁搗成粗渣，煮至爛熟，再將柿霜餅切碎，調入溶化，隨意食之。 此粥健脾養肺，主治肺脾陰虛，飲食懶進，虛勞咳嗽，並治一切陰虛之證。

懷山藥30克，人參5克，蓮子、薏苡仁各 20克，芡實、茯苓各15克。 將以上藥物放入鍋內，加水500毫升，煎取 200毫升，濾出; 再加水500毫升，煎取200毫升。 將兩次藥液混合後分兩次服用。 本方功能健脾益氣補虛勞，可用於慢性胃炎、胃下垂及久病身體虛弱、不思飲食者。

山藥、黃芪、熟地各15克，遠志12克，石菖蒲10克。 水煎服，每日煎服兩次。 亦可按此方比例酌情擴大用量，將諸藥烘乾，研為細粉，煉蜜為丸，每次8克，早晚空腹各服1次，溫開水送下。 本方能補氣養陰、寧神益智，可用於神經衰弱、精神不振、失眠健忘、氣短乏力等。日本神油香港 印度神油ptt 日本神油哪裡買 屈臣氏印度神油 日本神油價格 印度油

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