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白岩松曾說： 有時候我們活得很累，並非生活過於刻薄，而是我們太容易被外界的氛圍所感染。
一個人過得不開心，就是太容易被外界的看法所綁架。
心情是屬於自己的感受，若只是活在別人的眼裡和嘴裏，就很難找到讓自己開心的秘訣。
人活於世，是活給自己看的。
餘生最好的活法，不過是：不強求，不在意，不討好。
1 不強求他人的理解
獨木舟在《深海裡的星星》寫道： 世界上其實根本沒有感同身受這回事，針不刺到別人身上，他們就不知道有多痛。
這個世界，有的只是如人飲水，冷暖自知。
別人不會因為你被誤會，而真的覺得委屈; 別人也不會因為你的摔跤，而真的感到疼痛。
所謂的“感同身受”，不過是他人的假想而已，你只能靠自己自愈。
唐朝詩人柳宗元，出身名門，年少有為。
“永貞革新”期間，他寫了篇《六逆論》，試圖說服病重的唐順宗換掉太子。
不料，革新失敗，他被朝廷貶到了永州。
在永州，他一待就是十年。
本以為熬過這10年，能等來回京的詔書，能再次大展宏圖。
可到最後收到的，卻又是另一次更偏遠的貶謫——他被流放到荒涼的柳州。
当时的柳州，恰逢大旱，庄稼颗粒无收，百姓民不聊生。
初到此地就水土不服的他，看着眼前荒凉的景象，再加上自己仕途的不如意，那道内心最后的防线，也跟着崩塌了。
他开始疯狂地给曾经的朋友们写信，诉说自己的悲惨遭遇，企图得到旁人的安慰和治愈。
可当他满怀希望，将这些愁苦邮寄出去后，收到的回信，却寥寥无几。
可到头来却反而让自己伤得更深。
昔日的高朋满座，今日避之犹恐不及。
当初的君子之交，说好的患难与共，也接二连三弃他而去。
當你落魄之時，你的滿腹牢騷，只會成為人人害怕的毒藥。
正如村上春樹所說： 世上存在著不能流眼淚的悲哀，這種悲哀無法向人解釋，即使解釋人家也不會理會。 人活一世，無須向別人解釋你自己，更不必強求他人能感同身受，每個人都有各自的活法。
生活只屬於你自己的感受，一味尋求他人的理解，換來的只會是別人的敷衍與冷漠。
那些無人問津的日子，你必須學會獨自吞下自己的委屈。
人生實苦，唯有自渡。
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