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在周一晚上的直播間，我特別邀請到資深母乳喂養指導師董明珠老師，為媽媽們解答了產後乳房護理相關問題。
堵奶了，多數媽媽會先試試寶寶能不能吃通，比如“下巴對著堵奶的位置吃”。很多媽媽也會自己揉揉、擠奶、拿吸奶器來吸。或者嘗試熱敷、冷敷、敷蘆薈、蒲公英、圓白菜、土豆片等。
歸類來說就是三種方法：“寶寶吸”、“自己揉”、以及“外敷”。
這三種方法單獨用的時候，成功率都不到一半。組合用的話，如果組合的順序不對，反而會導致下面這些問題：好幾天才終於通了，奶量下降時間有點久，奶量很難回來了。本來就餵奶疼，再讓寶寶長時間吸吮，更疼了。揉揉擠擠用不常見的偏方敷乳房，皮膚過敏了。今天，我教大家一個通乳的妙招——這個方法的原理是：一定要按照這個順序操作，千萬不能錯！也不要中斷（比如中間穿插著給寶寶哄個睡餵個奶粉什麼的），要一連串做下來。
哺乳前排軟乳暈↓
飲溫水1杯，溫敷乳房1分鐘（注意：溫度不要高）↓GHB GHb迷姦藥 FM2 FM2多久睡著 fm2後遺症 fm2中文 fm2購買 fm2酒精 吃fm2睡不著 安眠藥 安眠藥怎麼吃 安眠藥購買 安眠藥屈臣氏 安眠藥推薦 安眠藥種類 安眠藥好嗎 安眠藥分級立即哺乳↓哺乳後立即冷敷20分鐘
如果面積大，會導致奶量下降。堵奶時間越長越是這樣。可以在之後的幾天裡，每天一兩次“哺乳前溫敷+哺乳後冷敷”，看看能否改善。觀察幾天沒有改善的話，可以找母乳指導通乳。
6、問：用梳子梳堵奶的位置，會不會有幫助？答：這個做法比較危險，很容易造成乳腺炎，也沒什麼實質性的幫助。
7、問：抖乳房，晃乳房，拍乳房，揉乳房這些動作，要不要做？答：如果很輕很輕，次數不多，應該不會損傷乳房。如果自己感覺很舒服，也有利於放鬆乳房，可能對來奶陣有幫助。但由於不是針對硬塊位置的動作，所以對通乳的價值不是特別大。如果乳房大面積紅腫熱痛，這樣的動作就要避免了。
8、問：硬塊位置不要揉嗎？答：硬塊位置不要揉！那裡已經腫痛了，再揉容易發生乳腺炎。正確的通乳，是不揉硬塊本身的9、問：乳暈位置沒堵，上面視頻為什麼讓在乳暈按摩擠奶？答：乳暈這裡集中了所有的乳腺管。寶寶吃奶的時候含住乳暈吸，就是在含著所有的乳腺管吸奶。堵奶的媽媽餵奶之前，要先把乳暈位置按摩柔軟，把這裡的奶水擠出來。乳暈柔軟又通暢，寶寶才容易含得好，吸得快。10、問：上面視頻裡排軟乳暈的手法，可以用來揉硬塊周圍嗎？答：可以用來揉“硬塊”的前端，也就是硬塊和乳頭之間的位置，而揉旁邊和後面則不一定有用。11、問：聽說“打圈揉”能通乳，要不要做？答：如上面圖片所示，乳腺管的走向總體來說是通向乳頭的。雖然有的也會有彎曲和迂迴，但不會打著圈長。所以，“打圈揉”沒什麼科學依據。不過，這種做法也談不上什麼危害。12、問：我堵奶比較嚴重，要不要除了哺乳之後的冷敷，再額外多冷敷幾次答：不要。每次哺乳之後都冷敷，一個白天下來至少也有三五次了，足夠了。組織消腫需要時間，再努力冷敷，消腫速度也不能快出天際。冷敷還會抑制奶陣產生，哺乳前是無論如何不適合冷敷的。13、問：乳房很疼，熱敷很舒服，能不能除了哺乳之前的熱敷，每天再多熱敷幾次？答：不要。熱敷如果引發了奶陣，寶寶卻沒吃出來，堵奶的位置會更難受。14、問：餵奶的時候，要讓寶寶下巴對著堵奶的位置吃嗎？答：可以試試，但不一定有用。其實寶寶日常吃奶的姿勢就是他/她移出乳汁效率最高的姿勢了！尤其是，如果特意新換個姿勢餵奶，媽媽和寶寶都不舒服，就不要用了，以免吸傷了乳頭乳暈。15、問：堵奶的時候要不要一天多餵幾次奶？要不要每次餵奶特意讓寶寶多吃一會兒？答：不要！特意多吃幾次，說不定還把乳頭乳暈吃腫了，又增加吃通的難度了。吃奶時間再長，如果沒有奶陣，寶寶吃奶的效率也會很低，這樣的吃奶對通乳是沒用的。
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