秋季養生湯食譜大全 7種秋季降燥養生湯食譜推薦

：是比較燥的季節，所以，這個季節的首要任務就是降秋燥，其實降燥的方法很簡單，只要多吃一些具有潤燥功效的食物就好了，僅僅潤燥是不行的，還需要滋補，滋補當然就非湯莫屬了。 小編就為您獻上食譜大全7種秋季降燥食譜推薦。韓國奇力片 日韓虎王  奇力片效果 奇力片是什麼 奇力片價錢 小禎代言奇力片  奇力片吃法 奇力片成分 正品奇力片 奇力片評價韓國口服犀利士 KELLETT FILMS  犀利士屈臣氏 犀利士5mg功效 犀利士用法 犀利士藥房 犀利士價格  犀 利士硬度 犀利士效果 犀利士心得 犀利士成份 正品犀利士 犀利士真假  犀利士5mg  Cialis 5mg價格 cialis 5mg  cialis效果 cialis用法

2、一起與生薑下瓦煲，加清水2500毫升約10碗量，武火滾沸后改文火煲約2個小時，下鹽便。

功效：中認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，煮熟后由涼變溫，有養胃滋陰、健脾益氣的功效。 蓮藕與芸豆熬湯，可改善睡眠，和排骨一起煲湯能健脾開胃，適合虛弱的人滋補養生。 廣東民間每逢秋冬節日時都愛用蓮藕蠔豉為湯，即寓意"年年好事"，有益氣、健脾養心的營養功效。 入秋之時，最宜以菌菇為湯，菌類入湯又有養胃健脾益氣之功。

5、把適量清水煲滾，放入全部材料煲滾，慢火煲3小時，試味后調適味道即可。

材料：牛肉138克、番茄5隻、土豆2隻、薑蓉1/2湯匙、生粉1湯匙、醬油1/2湯匙、油1湯匙、油3湯匙、白糖1/3湯匙、鹽1/2湯匙。

1、牛肉洗净，逆著紋理切成薄片，加入1湯匙生粉、1/2湯匙醬油、1湯匙油和1/2湯匙薑蓉拌勻，醃制15分鐘待用。

2、番茄洗净去蒂，切成瓣狀; 土豆去皮，切成條狀，浸泡在清水中待用。 燒熱鍋3湯匙油，倒入番茄塊以大火快炒，直至番茄變得稍為軟身。

3、往鍋內注入3碗清水，倒入土豆與番茄一同炒勻，加蓋大火煮沸，轉中小火燉煮20分鐘，至番茄完全軟化。 倒入腌好的牛肉攪勻，加入1/3湯匙白糖和1/2湯匙鹽調味，煮至牛肉變色，即可出鍋。

功效：土豆富含膳食纖維等營養素，吃后可刺激腸道蠕動，能緩解便秘。 番茄土豆和牛肉是十分常見的食材搭配，但別小看這三樣東西，料理后的成品不但酸甜味美，而且蔿素搭配合理，營養互補，有補血抗衰、益氣強身之效，是適宜四季常食的美味佳餚。韓國奇力片 日韓虎王  奇力片效果 奇力片是什麼 奇力片價錢 小禎代言奇力片  奇力片吃法 奇力片成分 正品奇力片 奇力片評價韓國口服犀利士 KELLETT FILMS  犀利士屈臣氏 犀利士5mg功效 犀利士用法 犀利士藥房 犀利士價格  犀 利士硬度 犀利士效果 犀利士心得 犀利士成份 正品犀利士 犀利士真假  犀利士5mg  Cialis 5mg價格 cialis 5mg  cialis效果 cialis用法

材料：鴨半隻、酸蘿蔔半個、腌酸蘿蔔的的泡菜湯一碗、生薑、大蔥、桂皮、草果、花椒、肉蔻、香葉、大料、白酒、鹽、清水。

1、酸蘿蔔提7天醃制。 用量是半根，切片后醃制。 鴨取半隻。 洗乾淨。 斬成小件。 冷水上鍋，大火燒開，煮幾分鐘后關火，撈出鴨肉，煮過的水不用。 2、取一深鍋將適量的桂皮、草果、花椒、肉蔻、香葉、大料放入，倒半鍋清水燒開后，將煮過的鴨肉放進鍋內。 稍煮片刻后，加入蔥段和薑片。 薑片可以多一些，提味去腥。

3、中火煮上大約45分鐘后，鴨湯的就變混了，有些發青白時，倒進2杯白酒。 接著煮。 煮10分鐘後放入酸蘿蔔片和蘿蔔泡菜湯，小火開始燉。 一直要保持著鍋內的湯小滾著為宜。 這樣燉至鴨肉很鬆，鴨湯變得很白后，加一點鹽，關火焖制，即可。