秋季喝湯預防秋燥 7款靚湯任你煲 秋季養生湯煲湯食譜

：如燥熱哪能少了湯湯水水，老人喝了強身健體，寶寶喝了提高免疫，喝了滋陰養顏。 總之，喝湯不僅利於潤燥，還能促進腸胃消化。 秋季皮膚乾燥、口舌生瘡、大便幹結，多喝些鮮湯能緩解哦。 麼秋季喝湯好呢？ 不妨來看看小編為您的，秋季湯煲湯食譜吧。 7款常湯做法大全詳情如下。韓國奇力片 日韓虎王  奇力片效果 奇力片是什麼 奇力片價錢 小禎代言奇力片  奇力片吃法 奇力片成分 正品奇力片 奇力片評價韓國口服犀利士 KELLETT FILMS  犀利士屈臣氏 犀利士5mg功效 犀利士用法 犀利士藥房 犀利士價格  犀 利士硬度 犀利士效果 犀利士心得 犀利士成份 正品犀利士 犀利士真假  犀利士5mg  Cialis 5mg價格 cialis 5mg  cialis效果 cialis用法

（3）器皿中放沙拉油加熱，爆香薑片，將魚兩面煎黃后加適量水，低火25分鐘，再投入豆腐片，調味后下少許濕澱粉勾薄芡並撒上蔥花。 根據口味愛好也撒上生菜碎末等。

功效：蓮藕能清心降火，潤肺去燥，是秋季食最佳蔬菜，配合營養豐富，高蛋白質的排骨，能清熱消痰、補血養顏，補腎養血、滋陰潤燥。

2、生薑洗净切成兩半，鍋放適量水，放入半塊生薑、香蔥、料酒，燒沸後，下入排骨，氽水后撈出待用。

3、炒鍋置火上，加水，下入排骨、半塊生薑、香蔥，用大火燒沸，去盡浮沫后改用小火，燉約20分鐘，

4、把蓮藕、排骨及湯汁一起倒進砂鍋，再燉30分鐘，揀出生薑、香蔥不用，放精鹽、胡椒、味精即可。

原料：鮮香菇2朵，金針菇50公克，柳松菇50公克，蘑菇50公克，杏鮑菇50公克，青花菜150公克，蔬菜高湯600cc，鹽適量

5.將蔬菜高湯倒入鍋中，放入作法1、2、3的全部材料以大火煮滾，改以中小火續煮約10分鐘，再加入作法4的青花椰菜和調味料略攪拌即可。

原料：紫菜50克，荸薺10個，豆腐2塊，瘦豬肉200克，薑1片，精鹽少許。

3、瓦煲內加入清水燒開，放入紫菜、薺薺、豆腐、豬肉、生薑，改用中火煲2小時，加少許精鹽調味即成。

1.鴨肉切去多餘的脂肪（如果怕油，可以把全部的鴨皮去掉），冬瓜洗净連皮切成大塊，（冬瓜連皮煲湯才有消暑的作用），薏仁和蓮子洗净。

2.把上面的材料放進鍋里，加入幾片薑，注入清水，大火燒開后20分鐘后（湯水快燒開的時候要注意把浮沫撇掉）， 轉小火再煮1個小時左右，熄火加鹽調味就可飲用。

3.鴨肉撈起放涼后，斬成小塊，粘點淋了麻油的醬油吃，一樣是個很好吃的下飯菜。

原料：骨雞 2磅， 玉米棒 3個， 煲湯蔬菜（冬瓜，奶油白）， 干黃花菜， 紅棗， 花生，蓮子， 枸杞，花菇， 蔥， 薑，鹽， 牛奶。韓國奇力片 日韓虎王  奇力片效果 奇力片是什麼 奇力片價錢 小禎代言奇力片  奇力片吃法 奇力片成分 正品奇力片 奇力片評價韓國口服犀利士 KELLETT FILMS  犀利士屈臣氏 犀利士5mg功效 犀利士用法 犀利士藥房 犀利士價格  犀 利士硬度 犀利士效果 犀利士心得 犀利士成份 正品犀利士 犀利士真假  犀利士5mg  Cialis 5mg價格 cialis 5mg  cialis效果 cialis用法

1.雞去皮，去油，斬大塊。 玉米斬四段。 涼水泡乾黃花菜， 紅棗， 蓮 子， 枸杞，花菇1hour。

說明：雞，玉米棒，紅棗，花生， 姜必有。 黃花菜，枸杞，花菇，牛奶更出味。 此湯，后味很好。

1、將帶魚收拾乾淨斬段，用鹽、蔥、姜腌漬入味; 南瓜去皮、籽洗净，切塊; 枸杞、豆苗分別洗凈。

2、淨鍋上火倒油，將薑片爆香，下入帶魚煎一下，倒入水，下入南瓜、枸杞小火煲至熟