春捂秋凍不生雜病 關於「春捂」哪些事你必須知道

3月5日是驚蟄節氣，已經回暖，是早晚和中午的溫差很大。 春寒料峭之時如果貿然減衣，身體一時無法適應尤其是老年人和兒童，很能發生感冒等一系列身體問題。 面對初春這種變化無常的，雲："春捂，不生雜病。 "唐山市中院主任中醫師厲秀雲提醒，春捂並說穿的越多越好，捂是有講究的。

厲秀雲說，人體下身血液迴圈對上身來說較差，更容易受到寒流的侵襲，所以初春要注意腿部保暖，捂腿、捂腳、時時顧護人體的陽氣。 腳部位於肢體最末端，是身體上對外界溫度最敏感的部位之一，所謂的"寒腳上起"就是這樣道理。 腳部受涼后不但會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，讓人更容易被流感病毒、鼻病毒等侵襲外，還容易引起腹瀉，並影響到腦部的供血量。 中醫認為，腳是人體上穴位非常集中的部分，有些人經常出現偏頭痛、小腹疼痛卻總也找不出原因，其實就有可能是因為腳部寒冷影響到全身經絡運行所造成的陽虛。 天氣開始轉暖后，很多人習慣於脫去厚重的絨褲、毛褲、秋褲，一下子脫成了單褲。 厲秀雲說，這是不符合初春原則的。 褲子最好是由厚變薄逐漸減，毛褲、絨褲減成秋褲，厚的秋褲減成薄秋褲或連褲襪，再減成單褲。 這道理和捂腳是一樣的，目的是防止寒邪侵入人體。 春捂是不需要捂頭的。 是萬物生髮的季節，陽氣也會自然而生髮，陽氣是向上的，所以如果還捂著厚厚的，就會影響到陽氣生髮。 只是摘也要有個循序漸進的過程，逐漸適應外界的氣候。 如果您還戴著厚厚的帽子，換個薄一點的，別一下子摘掉，要逐漸適應外界環境。

厲秀雲說，初春除了要注意腿部和腳部的保暖外，身體還有其他一些部位也需要注意保暖。

手腕 在手腕腕橫紋附近有神門穴，本穴因有地部孔隙與心經體經脈相通，氣血物質為心經體經脈的外傳之氣，其氣性同心經氣血之本性，為人之神氣這是心經的原穴，心主血脈，氣血運行暢通，利於臟腑功能的正常發揮，因手腕不能讓它受涼，一定要注意保暖。美國黑金作用 美國黑金官網 美國黑金吃法  美國黑金效果 美國黑金真假 美國黑金有用嗎 美國黑金評價 美國黑金副作用 美國黑金功效 美國黑金真偽 美國黑金可以每天吃嗎 美國黑金價格  英國威馬屈臣氏 英國威馬怎麼吃 英國威馬有效嗎英國威馬使用心得  英國威馬好用嗎 英國威馬功效 英國威馬副作用 英國威馬價格 英國威馬作用  英國威馬哪買 正品英國威馬 英國威馬吃法 英國威馬官網

腰部 人體陽氣的根在腎，腎是人的先天之本，而腰為腎之府，腎陽虛人就會怕冷、尿頻、腰膝酸軟、精神不振、容易困倦疲乏，所以不要在這個乍暖還寒的早春里露著腰，著涼。

肚臍 肚臍上有神闕穴，溫暖此處可鼓舞陽氣，特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人，要特別注意這個部位的保暖。 春捂要捂到時候？ 厲秀雲告訴大家，一般來說，15°c是春捂的臨界溫度，也就是說，氣溫超過15°c時，即是老人、孩子也該脫掉厚厚的衣服了，否則就會超出身體的耐熱限度，體溫調節中樞會適應不了，對同樣是不利的。

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