幼兒秋季養生小常識 寶媽快收起來

秋天就很乾燥，乾燥的會帶走寶寶身上的水分，如果沒有補充足夠的水分，會影響寶寶的。 無論是在還在在戶外，母親都要記得給寶寶補充水，以用好的奶瓶餵水，千萬不要等到寶寶感到渴的時候再餵水。 而且，一定要給寶寶喝白開水或者礦泉水，不要給寶寶喝任何飲料。

必備粥。 剛剛進入，寶寶會有功能減弱的現象，而粥正是時調節最好的食品，秋後喝粥，既可怯秋涼，又能防秋燥、和中健胃，如果加入一些健脾潤燥益肺的食物或藥材如百合、銀耳，則對身體更有裨益。 各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜餚的鹽分，並保持寶寶體水分平衡。日本神油香港 印度神油ptt 日本神油哪裡買 屈臣氏印度神油 日本神油價格 印度油  印度神油藥局  日本淑女剋星精華素  正品日本淑女剋星精華素  日本淑女剋星精華素效果  日本淑女剋星精華素案例 日本興奮劑 美國D水  日本興奮劑效果 日本興奮劑案例

按照中理論，白色食物與肺部對應，秋季乾燥應多吃白色食物潤肺。 適合孩子白色食物括梨、百合、蓮子、銀耳、淮山（山藥）、蓮藕、白鲫魚、雞肉、鴨肉、白蘿蔔、白菜等，家長可以給孩子自製一些白色菜品，比如雪梨銀耳湯、淮山粥、鲫魚湯、蓮藕湯、白蘿蔔湯等等。

初秋應「增酸減辛，以助肝氣」的原則，刺激性食物應該少吃，容易"上火"，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。 少吃熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等。 有咽乾疼痛、口唇裂開的孩子，可用紅蘿蔔加上馬蹄、杏仁、蜜棗及兩片陳皮煲約3小時飲用。

也需要飲食來調理。 寶寶營養是每一對父母所關心的話題，寶寶營養一般是指寶寶身體發育所的各類維生素。 營養的攝取不在寶寶身體免疫力差的時候尤為重要，而且在日常的中也不可忽略。

孩童時期，生長髮育迅速，代謝旺盛，所需的能量和各種營養素對比成年人高。 正是由於兒童對營養物質需求量大，而同時寶寶胃的容量小，飲食結構簡單，因此兒童各種營養缺乏性的患病率非常高。 嬰兒營養不良的現象並見。

多給寶寶吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食。 多補充玉米、全麥麵包、小米、黑米等五穀雜糧，以防秋季便秘。 富含纖維素的食品，如菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、花菜等，增加。 總之，要葷素搭配，粗細搭配，平衡飲食，才能減少秋季發病。

秋季也是胃腸道疾病多發的季節，腹瀉很常見。 因此，母親一定要把住「進口」關，保證寶寶吃的食物新鮮，乾淨，定期將寶寶的玩具進行消毒。 飯、便后一定要養成洗手的習慣。 如果在幼稚園寶寶有腹瀉癥狀，應立即隔離治療並處理好糞便。

秋季早晚溫度變化明顯，媽媽們要根據變化為寶寶增減衣物。 秋天的氣候一般是早晚涼中午熱，因此寶寶早晚應該比中午多穿一些，可以早晚多加一件薄外套，如針織開衫、薄外套等，白天應適當減少衣服，尤其是孩子在的時候。 立秋過後孩子穿衣一般保證"三暖"即可，包括肚子、手腳、背部的保暖。

家長要注意室內保持一定的濕度，重視給孩子補充水分，並要避免玩得太累和劇烈運動津液耗損。 另外，為了防止孩子皮膚乾燥，可塗擦兒童護膚霜。 但應注意口唇乾裂不要讓孩子經常舔，否則會引起乾燥皸裂。 父母可經常用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔，還可經常濕化室內空氣，或者在家裡安裝加濕器。

堅持每天給寶寶洗澡，為避免寶寶感冒，寶寶沐浴時候的室溫最好控制在23~26°c，水溫宜在37~40°c之間，洗澡時間控制在10分鐘左右。 洗澡時可用寶寶專沐浴露。 如果寶寶皮膚乾燥，或有脫皮現象，可同時注入滴嬰兒潤膚油於浴盆中，洗完后全身擦潤膚露。

寶寶室外運動不僅能夠增強寶寶身體抵抗力，也能夠呼吸新鮮空氣，加速身體新陳代謝。 常見的秋季有小跑，球類，游泳等多種。 但要視孩子的年齡大小進行運動，如果孩子太小，只適宜做些爬，抬頭之類的運動。 五歲以上的孩子就可以學習游泳，小跑，體操之類的需力量的運動了。日本神油香港 印度神油ptt 日本神油哪裡買 屈臣氏印度神油 日本神油價格 印度油  印度神油藥局  日本淑女剋星精華素  正品日本淑女剋星精華素  日本淑女剋星精華素效果  日本淑女剋星精華素案例 日本興奮劑 美國D水  日本興奮劑效果 日本興奮劑案例

以上就是有關幼兒秋季養生常識的，是對給孩子在秋季養生方面有一定的瞭解，幼兒秋季養生注重飲食也注意生活習慣。 麼為了孩子的健康，把它記下來吧。