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健康的根本在心。 萬法由心造。 心淨則身淨。 健康，從調節心性開始。 調節心性需要學習聖賢傳給我們的大智慧。 正確的觀念，遠比昂貴的藥物和危險的手術，更能説明患者消除疾病。 因為有了正確的觀念，你就會有正確的思維，也會有了平靜的情緒和正確的行為。 如此，就可以預防許多疾病的發生。 一切藥物對治病來說都是治標，不是治本，不管是中醫還是西醫。 因為一切病的根源，都在內在，是錯誤的因產生錯誤的果。 錯誤的因不除，根源還在，錯誤的果就不會絕根。 與其相信和依賴藥物，不如真的去調整內在的根源，但這需要在你得道（智慧開了）的前提之下，才能分辨這一切。
中庸，是養生的根本原則。 順應自然，才是養生的最高境界。
那麼人如何才能發現，自己是否順其自然了呢？
其實這再簡單不過了。 你有病了，你不舒服了，你不自在了，那你就是違背自然了。 要做到順外面大自然的自然，還要順自己內在命運的自然，這二者是不可或缺的。
生病的原因 人的大部分生病現像是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象，是人體自動調節平衡所表現出的狀態，所以應該把它們當成正常的生理現象，而不應該去把它當成病因來消滅。
所以當人在生病的時候，一定不要有怨恨心，心裡要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。
人生最忌是個亂字。 心亂了，對外可以紊事，對內可以打擾血氣，使之失正常。 煩惱怒恐怖喜憂昏疑，都是亂，為多病短壽的根源，不但養病時不應亂，即平居時亦忌心亂。 人違背了養生法則，雖不一定會立即得病，但一旦形成習慣，就會大大增加得病的機會。
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