上海的顧女士就經歷過這樣一段煎熬的年月,為了治膝痛,她吃過很多葯、打過針、甚至還想過人工關節置換,但是不是效果不明顯,就是風險太高。 後來,一個簡簡單單的動作,不僅竟然治好了她多年的膝痛,還讓她成功減肥20斤,那是怎樣的動作 就是因為每天沒事就堅持甩腿,現在的顧女士腿也不疼了,腰也細了,連體重都瘦了20斤! 和朋友們說走就走的旅行也已經不在話下。 說到這兒,可能有朋友會問:為什麼膝痛要甩整條腿呢? 上海交通大學附屬第六人民醫院骨科的羅從風主任醫師解釋說:膝關節疼痛時練膝關節的效果並不好,但甩動髖關節,就能夠牽扯到膝關節周圍的肌腱,能夠刺激肌腱裡面的本體反射器,從而促進膝關節里的軟骨生長,增加膝關節滑液的流動,從而改善膝關節疼痛的癥狀。
那麼這個神奇的動作到底應該怎麼做呢? 羅從風醫生為大家做了一次親身示範 一個簡簡單單的動作,竟然治好了多年的膝蓋痛,還能幫助減肥! 這麼實用的方法,值得告訴身邊的人~
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