看看你的血管好不好

因此，大家不妨將手握緊30秒鐘，接著打開手掌，觀察變白的現象是否馬上消失。

  

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判斷結果： 手掌打開后，很快恢復原來的膚色，表示血管健康、彈性好，血液迴圈正常、末梢神經比較靈敏。 若需要20秒以上，膚色才能恢復，就要當心是不是存在動脈硬化了。
方法二：看足背
足背動脈的搏動，也能在一定程度上反映血管健康情況。
足背動脈的搏動強度因人而異，有些人搏動很強，有些人似有似無，主要與天生差異或腳的胖瘦有
先把手指輕輕搭在腳背部最高點正中間的位置，感受脈搏。 摸足背動脈並不是數次數，而是感知兩側足背動脈的搏動強弱。  判斷結果：
足背動脈的搏動減弱、左右不對稱，或者搏動越來越弱，應及時就醫進一步檢查。

03血管最怕5件事，一定要拒絕！
愛吃高油脂食物，易堵塞血
人攝入過多營養，多餘的脂質和養分等難以排出體外，就會聚集在血管里。