秋季氣候乾燥,是呼吸道疾病的高發季節,很多人都會出現乾咳多痰、唇乾舌燥的癥狀。 久咳不停,容易傷及肺部,甚至引發肺炎。 多吃下面8種食物,止咳化痰又潤肺。
石榴:潤肺止咳有生津、止煩渴作用。 凡津液不足、口燥咽乾者,可用石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳。
建議吃法:鮮榨石榴汁。
豆腐:清熱潤燥
有清熱潤燥作用。 咳嗽屬於風熱或肺熱者尤宜。
建議吃法:茄汁豆腐。 白蘿蔔:化痰止咳
蘿蔔為十字花科草本植物,性平微寒,具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安臟等功效。
建議吃法:海米燒蘿蔔。
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