顛覆人們傳統觀念的研究結果

• 限制飽和脂肪酸的攝入並不能降低全因死亡及心血管死亡，也不降低冠心病的患病風險。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
  德國必邦價格 德國必邦成分 德國必邦使用案例 德國必邦ptt  德國必邦藥效多長時間
  
  
• 攝入同等能量的“糖”比飽和脂肪酸，對血脂的影響更大。
  

這裡的糖除了大家普遍認識的糖，還包括我們吃的米飯及水果中的糖。
米飯、面，主要為澱粉，澱粉進入體內消化后，可轉變為葡萄糖被吸收。

▼如圖所示
以上兩項研究表明，「肥肉」並不像其傳說中宣傳的那樣不可食取！ 那麼，「肥肉」對身體有沒有好處呢？
下面我們來看看肥肉的脂肪組成，及不同脂肪的功能。

2

五花肉當中富含Omega3
Omega-3能降低血液中的LDL“不良”膽固醇和甘油三酸酯量，同時提升HDL“良性”膽固醇量。
它也能令血管變得更暢通無阻、更健康及更有彈性，同時還能減少擠滿膽固醇的血小扳，並防治能阻塞血管的凝快之形成。
這將會大幅度地減低心臟病發作或中風地風險。歐米伽3推薦用量及歐米伽6：歐米伽3的攝入比例。

• 加拿大政府最近向25-49歲的國民建議每日應服用0.25-1.5克的Omega3，特彆強調Omega3多元不飽和脂肪酸是對維持身體健康、正常發育的必須營養品。
  
• 美國衛生營養部門已同意每日對Omega3的吸取量應增加至0.25-3克。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
  德國必邦價格 德國必邦成分 德國必邦使用案例 德國必邦ptt  德國必邦藥效多長時間
  
  
• 世界衛生組織（WHO）最近建議：歐米伽6：歐米伽3的攝入比例=4-6：1100g“五花紅燒肉”，歐米伽6：歐米伽3=4.6：1，滿足世衛組織的健康比例要求，歐米伽3的攝入量為0.26g，滿足推薦量的最低要求。