戒煙限酒減

紅燒肉、奶油蛋糕等美食往往讓人垂涎，但其中的脂肪卻可能帶來健康問題。 推薦了一些少吃脂肪的技巧：1.選購低脂或脫脂牛奶;2.以豆類或豆製品取代部分肉類;3.少吃肉皮、肥肉和油炸食品的外皮; 4.少吃奶油蛋糕，吃的時候刮掉部分奶油; 5.多用蒸、煮的烹飪方式，少做煎炸。必利吉 必利吉ptt 必利吉心得 必利吉哪裡買 必利吉藥局 必利吉副作用 必利吉購買 必利吉藥效 必利吉正品 必利吉蝦皮 必利吉臺北 雙效威而鋼哪裡買 雙效威而鋼ptt 雙效威而鋼藥局 雙效威而鋼副作用 雙效威而鋼購買  印度威而鋼評價 臺灣製造威而鋼 代購威而鋼

7多吃雞、魚
人們應該限制紅肉的攝入，並嘗試用禽肉、水產品等“白肉”取代，尤其要多吃水產品。 值得提醒的是，鹹魚、火腿、香腸等加工肉製品往往含有較高的亞硝酸鹽，容易誘發消化系統癌症，最好少吃。

8每天喝綠
喝茶有助於防癌早已得到證實。 綠茶中富含茶多酚，可抑制癌細胞生長，人們應養成每天喝2~3杯綠茶的習慣，但必須注意茶水不要太濃太燙。

9戒煙限酒減研究顯示，吸煙者患肺癌的危險是不吸煙者的13倍，不僅如此，吸煙還危害下一代。 長期過量飲酒會導致酒精肝、肝硬化，之後肝癌就會找上門來。 鹽和癌症是「親戚」關係，越愛吃鹹的地區，胃癌發病率越高。 飲食上最好清淡，除每天每人吃鹽別超5 克外，烹調時還要注意味精、醬油、醬料等“隱性鹽”。日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥

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10謹慎選用日用品
選購日常用品時，如果聞到較大異味，應果斷棄用; 生活中最好少用塑膠產品，不用塑膠杯裝沸水，不用塑膠袋裝熱食，以免有毒物質在高溫下被釋放; 選購傢俱時，盡量選亞麻、羊毛面料的產品; 接觸超市小票后要及時