現在大家生活條件好了，娛樂的活動也特別的多。 很多年輕人，經常晚上會邀上三五群朋友一起聊天喝酒，吃夜宵。 經常晚睡，不僅是嚴重耗損我們的身體健康。 長期迴圈下去，白天黑夜的顛倒，易出現精神衰弱的癥狀。 精神衰弱，夜晚失眠在初期的表現，就是入睡難，睡眠品質不佳。 白天精神不濟，夜晚太興奮，這都是失眠患者初期的表現。 失眠的人，除了是因為晚上，大腦過於興奮，體內缺乏褪黑色素。屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥 褪黑色是一種安神助睡的物質，若是體內分泌過少，會嚴重導致失眠多夢。 而菊花是一種降火安神的食材，能夠調節失眠之症。 菊花和一些特殊的食材搭配，就具有緩解失眠，靜心凝神的效果 在李時珍記載中稱：菊花加「1寶」，天然「安眠藥」！ 降燥火，沾床你就睡。 1：菊花加枸杞 夜晚失眠的時候，有一小部分的人是因為腎虛導致的。 腎虛會有出現尿頻，尿多的情況。 而枸杞是一種補腎，滋養腎臟的食物。 在中醫中，枸杞能滋陰補陽，被稱作是天然的小偉哥。 而失眠多夢，經常跑廁所的人，在睡前喝1杯菊花枸杞水，能夠滋養腎氣。 自然是有助於安神入睡。 2：菊花加蒲公英 上面說到了夜晚失眠和腎虛有關。 其次，就是和肝火旺盛有很大的關聯。 肝火旺盛會導致心情浮躁，焦灼。 出現心悸失眠的癥狀，在我們睡前，是體內肝毒最為旺盛的時候。 因此會造成肝火旺盛，導致失眠。 蒲公英是清熱解毒的食材，能夠很好的化解我們體內肝臟的毒素。 促進肝臟排毒，修復受損肝細胞。 在醉酒後喝一杯，蒲公英加菊花水，還具有很好的解酒效果，第二天起床也不頭痛。 3：菊花加苦荞 失眠，除了是因為腎虛和肝火旺導致的。 還有一部分人，夜晚喜歡吃夜宵，導致腸胃的負擔加重，引發的失眠之症。 而這種情況導致的失眠，可以使用菊花加苦荞泡水。 苦荞和菊花是能夠潤滑腸道，促進腸胃的排毒。 腸胃乾淨無負擔，自然是睡得安穩踏心 。 李時珍稱：菊花加「1寶」，天然「安眠藥」！ 降燥火，沾床你就睡。
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