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原來這樣吃水果有害健康 水果不宜榨汁喝 ...
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原來這樣吃水果有害健康 水果不宜榨汁喝
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钱玉玉
发表于 2021-10-31 10:18:17
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這樣吃竟然有這麼大危害
1忌飯後立即吃水果
很多人都說飯後吃水果助消化,可是如果飯後立即吃水果,不但不會助消化,反而會造成脹氣和便秘。 吃水果最佳時間應該在飯後2個小時或者飯前1個小時。
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2吃水果忌不漱口
絕大部分人在吃完水果都不會去漱口,但有些水果含有多種發酵糖類物質,對牙齒有較強的腐蝕性,吃完后如果不漱口,口腔中的水果殘渣會腐蝕牙齒,易造成齲齒。
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3忌食水果過多
愛美和減肥的人會選擇用吃水果代替,然後吃大量的水果,但實際上,過量食用水果,會造成人體缺銅,從而導致血液中膽固醇增高,引起冠心病,因此水果不宜吃太多。
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4水果忌用酒精消毒
吃水果前是一定要將蘋果好好清洗乾淨,酒精雖然可以殺死水果表層細菌,但會引起水果色、香、味的改變,酒精和水果中的酸作用,也會降低水果的價值。
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