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喝水後多久排尿才健康?醫生告訴你答案 
在日常的生活中，很多人通過排尿以及尿液的顏色來判斷自己是否健康。 很多人一旦出現排尿頻繁或者尿液偏黃，就變得異常緊張，懷疑自己是不是身體不健康或者得了什麼病，因此很多人根據自己的日常習慣或者經驗，給自己制定了一套衡量的標準。 事實上，排尿的時間以及次數受多種因素的影響，並沒有完全嚴格的衡量標準。 
喝水後多久排尿才算正常？ 一般來說，大多數人在喝水後半個小時到四十五分鐘上廁所是正常的，因為水在身體內正常代謝大概需要30—45分鐘，一般就是一節課的時間。 水在身體內停留的時間主要和兩個因素相關，一是飲食的鹹淡，飲食比較鹹的話，排尿時間相對來說也會變長，因為鹽會造成水在身體內滯留。二是跟吃得多少有關。 
另外，排尿時間也跟天氣的冷熱以及身體是否缺水是息息相關的。很多人在鍛煉完之後出了大量的汗，這時候身體屬於一個極度缺水的狀態，身體的水分就非常容易被吸收，就不易排尿。我們會發現，冬天的時候上廁所次數往往比夏天更多，這是因為天氣冷了，水分很難通過汗液揮發，所以人的排尿次數就會變多。 正常人一天的排尿量大概是1500毫升左右。排尿量在400毫升到3000毫升都是屬於正常的。 少於400毫升叫做少尿，正常人基本不會出現這種情況。一旦發生，很可能為急性腎衰竭；多於3000毫升叫做多尿，多為糖尿病或尿崩症等內分泌疾病，也可能是精神性煩渴症。 
排尿時間受很多因素的影響，並不能單純地從排尿時間反映腎臟的健康情況，也可以結合以下幾個方面進行一個綜合的判斷 尿液的顏色 一般來說，健康的人的尿液多為淡黃色，這是因為尿液中含有一些含有一些尿酸、鈉、鈣等物質，日常喝水的多少會影響到個人尿液的顏色，喝水較少的話，尿液的顏色就可能比較深。 但如果尿液存在紅色，這在臨床上被稱作是血尿，這很有可能是腎臟出現了疾病。這種情況的話可以在每次排尿的時候對自己的尿液進行一個觀察，看看是否存在比較大的變化，進而對腎臟的健康有一個基本的判斷。 
第二、排尿量的變化和氣味 對於正常人來說，每天的排尿量大概在1500ml，並且不超過八次，這主要是因為人的腎臟代謝能力有限。 如果突然出現尿液變多且沒有外界因素的變化，在這種情況下，可能是腎臟出了問題，也有可能是泌尿系統存在細菌感染，這時最好去及時檢查，減少對腎臟的傷害。 第三、尿液中泡沫存在的時間 
不少人發現通常在排尿的時候會產生泡沫，通常在短時間內消失的是屬於正常現象，因為液體在接受到外界的衝擊就會產生泡沫，但如果這些泡沫長時間不消失的話，可能就是排出的尿液中含有一些物質。也從側面可以反映出腎臟或者是身體的代謝出現了一定的問題，這時候就需要特別注意了。 上面說到的這三種情況出現的話，就很可能是腎臟出現了問題，很多人通常認為腎臟出現問題會有疼痛感，但其實腎臟是體內“沉默的器官”，在早期的話並不會有明顯的症狀。因此我們平時應該注意一下平常排尿的狀況，可以對腎臟的情況有一個基本的判斷，進而減少不必要的損傷。
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