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腎虛是中醫的說法，因此要從中醫的角度去調理，才能恢復健康狀態。而腎臟精氣陰陽不足，通常會引發腎虛，多有明顯症狀，還可分為腎陰虛，腎陽虛等類型。很多人存在誤區，認為男性才會腎虛，實際上女性也有這種情況，因此女性要注意身體的保養，防止腎虛表現嚴重。當然，有符合的表現需引起重視，儘早調節。 
1、精神不振 女性也會腎虛，而在腎虛的威脅下許多不良症狀明顯，其中精神狀態變差，容易疲憊乏力，可能和腎虛有關。人體各大器官功能發揮，共同協調維持正常的生命活動。 通常體力充沛，精神狀態良好，不會有能量供應不足，睡眠質量降低等情況，會發現工作以及學習能力都提高。但是，在腎虛的威脅下不少女性疲憊乏力，活力不足。有這些特點需要儘早調節，改善腎虛來恢復正常狀態。 
2、四肢冰涼 保持健康的人肢體溫度正常，不會莫名肢體冰涼，但是，有不少女性身體調養工作沒有做好，存在不良習慣，可能會逐漸損傷腎臟，最後引發腎虛，而在腎虛的威脅下女性多有畏寒怕冷，手腳冰涼的表現。 手腳冰涼有時在夏季也比較明顯，夏季環境溫度高，正常情況下手腳會保持溫暖狀態，但是，在腎虛的影響下腎臟精氣陰陽不足，還可能影響其他部位的血液循環，熱量無法產生，循環無法保持良好，因此才會有四肢冰冷的特點。 3、月經不調 女性有月經不調的特徵，要判斷是否腎虛。腎臟在人體中發揮著重要的作用，而一旦功能降低，變得虛弱，身體的循環無法保持良好，可能還會影響月經。經血運行不順暢，通常會有月經血量改變，顏色變化等情況，有時還會反复痛經。如果有這些症狀出現，除了懷疑婦科問題，還要判斷是否腎臟功能下降。 
4、腰膝酸軟 腎虛的影響廣泛，有不少女性受到腎虛的影響腰膝酸軟，四肢乏力，嚴重時還會頭暈耳鳴。正常人身體保持健康狀態，神清氣爽，腰背有力，並不會酸軟疼痛。但如果腎臟持續功能降低，又沒有積極調節好，腰膝酸軟這種情況會持續，此時要和腰背肌肉勞損區分開來，通過中醫的診斷了解病因。如果為腎虛發展，可通過藥物來調理。
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