如果你內耗太多，不妨讀讀《心流》

在一次訪談中，余華和羅翔談到精神內耗這個話題。

余華說，內耗就像自己的寫作過程，當找不到一個出口時會猶豫不決，想這麼寫又想那麼寫，而當終於找到出口時，這種感覺就會自然消失。

那麼，到底該如何為紛亂的情緒尋找出口？

心理學家米哈裡，曾在《心流》中提到：

當做一件很有挑戰的事時，能特別專注地投入，並得心應手，這時人會產生一種渾然忘我的愉悅感。65歲的台灣迷藥社 迷藥社 迷藥 催情藥 威而鋼 犀利士 樂威壯 持久液 增大丸 男性保健 安眠藥 女性高潮 春藥 迷昏藥 媚藥 忘情水

比如：看一本書如癡如醉，忘記了時間; 跑完十公里，揮汗如雨卻無比興奮......

心流是一種美妙的體驗，更是一種生活方式。

當你獲得內心的秩序，也就遠離了內耗。

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停止糾結

專注是產生心流的關鍵