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夏季養生小常識做到這些輕鬆度夏(9)

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wumm 发表于 2021-11-5 17:38:00 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 
夏季常出現的不適症狀

  夏季天氣非常的悶熱,這時候人們是非常容易患有病狀的,除了有中暑現象,還會常因為在飲食上面沒有註意出現腹瀉等。那麼夏天經常會出現哪些症狀呢?我們要如何面對呢?

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  專家指出,當出現中暑先兆時,要趕快離開高溫環境,選擇陰涼通風處休息,喝一些含有鹽分的清涼飲料;在額部、顳部塗抹清涼油、風油精,或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥,有預防作用。症狀嚴重者要及時到醫院診治。發現中暑較重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其甦醒;然後把患者轉移到陰涼通風處,並及時撥打120,以便迅速送到醫院救治。

  專家指導:在戶外進行大消耗量體力活動時,應避免喝大量含咖啡因飲品(如咖啡及濃茶)及酒類飲品,這些飲品會加速身體水分透過泌尿系統流失,反而更容易導致中暑。

  注意:我們在大中午的時候好不要出去,這時候是容易出現中暑現象的。

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  室內空調溫度開得過低,有些人會出現頭昏、噁心、胃口不好、四肢無力的症狀,也就是“熱傷風”。專家介紹說,一般來說,酷暑天得的感冒,老百姓叫“熱傷風”,中醫稱為“暑濕感冒”。“熱傷風”尤其是在悶熱潮濕的“桑拿天”容易得,由於人體內存有內熱(通常人們所說的“上火”也屬於一種內熱),然後又感染了風邪的感冒。

  專家指導:不要長期處在空調的環境中,好在空調開機1—3小時後關機;空調溫度好定在25—27℃,室內外溫差超過7℃,會加重人體體溫調節中樞的負擔,引起神經調節紊亂;辦公桌不要安排在冷風直吹處,若長時間坐在辦公室,應適當增添衣服,比如披件長袖外套。

  注意:長時間呆在空調房要披件長袖外套。


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