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強大的抵抗力,離不開良好的習慣
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強大的抵抗力,離不開良好的習慣
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SDNFDGJNK
发表于 2023-4-28 21:21:11
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“保持健康是做人的責任。”
懂得照顧好自己,才能將路走得更遠,正如這句經典:
“健康是這樣一個東西,它使你感到現在是一年中最好的時光。”
唯有強大的抵抗力、健康的身體,我們才有機會獲得更多東西。
而一個強健的身體、強大的免疫力,離不開一系列良好的習慣。
1
做
規律作息,加強運動。
北宋理學家程顥曾有一句詩:「閑來無事不從容,睡覺東窗日已紅。 ”
如今,「好好睡覺」這一簡單的日常,竟成了許多人稀缺的奢侈品。
這個快節奏的時代里,不少人在做著一件本末倒置的事情:每天熬夜,晚上不睡,早上不起。
為什麼要熬夜?
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