哪些人適合練習八段錦
隨著八段錦的廣泛普及,它的醫學療效與健身功效也逐步被現代科學所證實。
目前八段錦在許多慢性疾病的臨床治療與康復中取得了較好的效果——
對呼吸系統疾病具有改善肺功能、增加肺活量的功效;
對內分泌系統疾病可以改善糖、脂代謝;
對風濕性疾病可以增加關節活動度,降低炎症指標;
此外,還有改善慢性疾病患者心理狀態、延緩衰老以及提高生活品質等功效。
研究證實,將八段錦應用於下列疾病,可收穫良好的治療、預防及康復效果——
腰椎間盤突出症; 頸肩部肌筋膜疼痛綜合征; 中風後遺症; 2型糖尿病及其合併的焦慮抑鬱; 代謝綜合征; 抑鬱症; 慢性阻塞性肺疾病; 高脂血症; 高血壓; 肥胖; 強直性脊柱炎; 骨關節炎; 偏頭痛; 經前期綜合征; 更年期綜合征。
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