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在我們的生活中，有很多人都喜歡在早上起床的時候賴床，而且還喜歡一起床就去廁所，但是你知道嗎？這些不起眼的小習慣卻在危害著你的身體健康。那麼還有哪些你不知道的小習慣在隱隱之中危害你的身體健康呢？今天三九養生堂的小編就來告訴你早晨有這4大
1、對床依戀不捨
有很多的人都喜歡在早晨醒來的時候。在床上多賴一會，這就是人們常說的賴床。特別是一些上班族，他們平時工作繁忙，早上及時起床是件很困難的事情。那麼戀床僅僅是一個小的生活習慣嗎?誠然，充足的睡眠可解除疲勞、恢復精力。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網 但有的人錯誤地認為，多睡有益健康，尤其是有利於青少年生長發育，所以有的人早上一有機會就賴在床上不起來，使睡眠時間大大超過需要。這是一種不良習慣，長此以往，會有損身體健康。 而且，經過一個晚上，腹中空空，已出現明顯得飢餓感，這時如戀床不起，勢必打亂腸胃活動規律，時間一長，胃腸粘膜將遭到損害，容易誘發胃炎、胃潰瘍及消化不良等疾病。所以，必須注意睡眠時間的合理性，保持良好的生活習慣。 2、醒來後立即起身小便 當我們早上醒來的時候，脛骨喲一夜的身體功能的排泄，我們的膀胱內早就已經充滿了尿液，而且有迫切的排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便。 可是這種一起身就立即小便的行為對人體有什麼危害呢?其實，醒來立即小便使得膀胱排空，這個時候容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥的現象。 3、醒後立即劇烈運動 一大早起來運動是好事嗎?有些人喜歡晨起後習慣進行適當的體育鍛煉，這樣並無過錯，但是如果不注意的話，對健康的益處其實不大。 如果真的有早晨運動的習慣，必須在晨起後稍作休息一下，待氣血陰陽運行平衡後再進行。否則就容易發生心、腦血管的意外。 4、四忌不吃早餐 有營養學家分析過，在我們一日三餐中，早餐是重要的一餐。因為我們的身體子啊經過一整夜的睡眠與休息之後。就已經做好充分準備迎接一天的工作、學習，這時需要攝取豐富的營養，來應付整日的消耗。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網 不吃早餐對大腦的危害：雖說腦組織的重量只佔人體重的2-3%，但腦的血流量每分鐘約為800毫升，耗氧量每分鐘約為45毫升，耗糖量每小時約為5克。
青少年的腦組織正處於發育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人還高。如血糖過低，腦意識活動就會出現障礙，長期如此，勢必影響腦的重量和形態發育。 不吃早餐對消化系統的危害：正常情況下，頭天晚上吃的食物經過六小左右就從胃裡排空進入腸道。第二天若不好吃早餐，胃酸及胃內的各種消化酶就會去“消化”胃粘膜層。
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