秋天清熱潤肺止咳湯 喝8種湯幫你潤肺止咳

一、清熱潤肺食譜

1、銀耳紅棗湯

用大紅棗熬湯，在現在特別盛行，紅棗熬的湯不僅補身體，還能潤肺止咳，對於患有感冒咳嗽的人，喝一些紅棗熬的湯是很有益處的，唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。

材料：銀耳20克（大約半朵），紅棗20顆，冰糖60克（可根據各人的口味添減分量）。

做法：把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋里，加水6碗，大火煮開后，改用文火再煮半個小時，即可熄火。

2、陳皮梨湯

我弟很猛 我弟很久 精氣神瑪卡粉 我弟很久 我弟很久延時噴霧 我弟很久使用方法 我弟很猛心得分享  我弟很猛官網

《本草綱目》內稱梨子可以“潤肺清心、消痰降火、解瘡毒酒毒”。 專家介紹說，梨有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，是最常見的清肺食物。 雪梨甘甜，潤肺涼心，陳皮理氣燥濕，冰糖潤心肺。 這三個好東西結合到一起，便是乾燥季節最適合飲用的一款湯水。

材料：雪梨2個，陳皮20克，冰糖、枸杞子、水適量。

做法：將梨洗净去皮，皮不要扔另外放盤，將梨肉切塊後放入淡鹽水中浸泡，梨核也別扔，與梨皮放到一起; 鍋中放水，煮沸後下入梨皮、梨核與陳皮繼續大火熬煮，撇去浮沫，轉中小火熬煮約20分鐘; 撈出浸泡的梨肉瀝干水，關火將梨皮與梨核撈出扔掉，下入梨肉與冰糖后大火煮開，轉小火熬煮5-10分鐘至冰糖全部融化; 關火后撒入枸杞子即可食用。

3、枇杷葉蜜棗湯

枇杷葉性平、味苦，化痰止咳、和胃降氣是

我弟很猛效果 我弟很猛用法 我弟很猛直營店 我弟很久實測 我弟很久影片 我弟很久評價 精氣神瑪卡粉 精氣神瑪卡粉效果 精氣神瑪卡粉評論

它的主要功效，與蜜棗搭配煲湯，既能祛除枇杷葉的苦味，又能起到化痰止咳的作用。

材料：枇杷葉、桔梗、杏仁個15克，蜜棗10顆、冰糖。

做法：所有食材清洗乾淨備用; 枇杷葉用布包包起來紮緊; 鍋中倒入三碗清水，放入備好的所有食材，大火煮開，改小火慢煲; 當鍋里的水剩下一半時，放冰糖，融化攪勻即可食用。

4、杏仁川貝燉瘦肉

杏仁，便是秋天常用的葯食兩用藥材之一。 煲湯有潤肺、止咳、平喘、通便等作用，對於老年人來說，可以經常把杏仁，尤其是藥力較為平緩的南杏仁使用在藥膳里。 杏仁川貝燉瘦肉具有潤肺止咳、清熱化痰的功效。 適合咳嗽、痰粘，或是乾咳無痰的慢性支氣管炎患者肺用。

我弟很猛成分 我弟很猛訂購 我弟很猛吃法  我弟很久實測  我弟很久副作用 我弟很久官網  精氣神瑪卡粉心得 精氣神瑪卡粉吃法 精氣神瑪卡粉成分

材料：苦杏仁10克，川貝5克，豬瘦肉350克，生薑3片。

蘿蔔250克，生薑、

我弟很猛怎麼吃 我弟很猛評價 我弟很猛真偽  小哥哥艾理我弟很久 我弟很久真偽  精氣神瑪卡粉哪裡買 精氣神瑪卡粉副作用

可食用。

6、羅漢果雪梨湯

我弟很猛防偽標 我弟很猛實測 我弟很猛副作用 我弟很久心得分享 精氣神瑪卡心得分享 小哥哥艾理我弟很猛

杞洗净，在羅漢果上扎個小洞。 把這些材料和冰糖都放入鍋中，加入水，熬煮半小時即可。