寶寶照顧的方法 夏季寶寶的保健飲食2

其實，夏天很熱是不錯，但是大多數人在室內都會開著空調，當室內開著空調的情況下，那可以給寶寶穿上薄點的襪子，如果是在沒有空調的情況下，那可以不用穿，光著腳對寶寶的發育也是有好處的。

再次要根據寶寶的年齡體質來判斷，對於新生兒來說，體溫的感知功能還

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沒有發育完善，那麼就可以給寶寶穿上襪子，防止著涼。

如果是體質比較弱的小寶寶，而且已經習慣穿著襪子，那麼就需要按照原先的習慣給寶寶穿上襪子。

對於在夏天給寶寶穿襪子，家長還是需要多觀察自家的寶寶，依

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照具體情況而定，不要一味的認為某一種方法是對的或者是錯的，適合才是對的。

3、夏天天氣熱給寶寶多喝水是錯的

夏天天氣熱，流太多汗了，媽媽就會一直給寶寶喝水，但是這樣

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的做法其實是錯的。 給寶寶每天喝水的量也是需要適量的。

夏天，可以適當的給寶寶增加喝水的量，因為天氣熱，流汗了就需要補充水分，這樣寶寶的嘴巴才不會感覺到干，吃飯才有胃口。

但是，夏天也不能給寶寶喝太多的水，因為寶寶還小

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，寶寶的腎臟還沒有完全的發育好，喝太多的水反而會造成腎臟負擔。

三、夏季如何安排寶寶飲食

炎炎夏日，驕陽似火。 寶寶們由於出

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汗多、運動少、飲食不當等原因，往往會少食、厭食。 如何克服以上問題，幫助寶寶安然度夏，聽聽專家們的意見吧！

       夏季飲食七分飽 專家指出，夏季應注意培養寶寶良好的飲食習慣，均衡營養、合理飲食方能吃得香。 預防兒童厭食，首先要飲食有節，合理餵養。 嬰兒期餵養要定時定量，6月齡後要逐步減少奶量，及時添加稀飯、面、魚、肉、蔬菜、豆製品等輔食品，使他不挑食。 小兒腸胃柔弱，不宜食生硬油炸類食物，不可過飽。 特別是夏天，冰飲食品易損傷胃黏膜血管，使消化功能下降，所以也不能多食，並且要少吃零食。 一般情況下，孩子能正常飲食就不要再額外添加保健品。 對於平時消化能力差的孩子可以經常給予按摩腹部，説明消化。 其次，需要適量運動。 按照年齡來增加活動量、選擇不同的運動方式，幼兒可以選擇戶外活動，使氣血暢通，保持食慾、身體健康。 兒童飲食清淡為宜

       在飲食方面，主張多吃清淡、容易消化的食

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品，比如：綠豆百合米仁湯等，如果能夠堅持夏季吃上兩個月，可以減少其他疾病。 在菜餚上也以清淡為主，如：冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒸蛋等，這些食品營養豐富，飲食、烹調清潔又不容易生病。 在出汗時，也不要吃太多冷飲，可以適當吃些粗糧，如：玉米、麥片和小米粥。

四、夏天寶寶如何保健

【謹防幼兒曬傷】 天氣好的時候，家長總是樂意

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撲上一層爽身粉，意在保護皮膚。 殊不知爽身粉的主要成分是氧化鎂，氧化矽以及硫酸鎂等，容易侵入呼吸道，孩子的呼吸道發育尚不完善，，即使吸入量少也不能靠自身功能排除，如果吸入量多，侵入支氣管後會吸乾分泌物，

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破壞氣管的纖毛運動，降低防禦力，誘發呼吸道感染。

【慎用蚊香】夏天蚊蠅多，家長為保護孩子往往點上一盤蚊香，以驅趕蚊蠅。 但要注意，蚊香特別是劣質蚊香中摻有*等有機磷農藥，燃燒時農藥散佈在煙霧中，被幼兒吸入易致中毒。 孩子年齡小，身體器官功能較差，對有機磷特別敏感，故不宜應用。 【夏季要補鈣】孩子在夏季曬太陽時間過長，日光中的紫外線能促進兒童體內維生素D的合成，促使骨骼加速鈣化，但血鈣大量沉澱於骨骼，會使經腸道吸收的鈣質量相對不足，造成血鈣下降，神經肌肉興奮性增高。 此時如果兒童從食物中攝入的鈣質不足，或不能及時補充鈣質，極易導致低鈣性驚厥症、出現雙眼

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上翻、面肌顫動、肢體抽搐，甚至大小便失禁等癥狀。 因此，夏季要及時給兒童多吃些含鈣豐富的食物。 如牛奶、豆製品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯等。 另外，

在小腸內停留的時間，影響孩子對食物中營養成分的吸收。