三、如何預防口幹
1、蓮子芯水可防治口乾舌燥
將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預防口乾舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。 同時還可治療咳嗽。
2、吃拘杞子治夜間口於症
每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。 但應指出，對長期口幹的老年人，應進一步檢查，例如有人患癌症，也有口於的現象，請萬萬莫大意。 另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口幹者，尤其在夜間，可將拘杞子洗净備用，需要時取一粒含在舌心上，幾秒鐘后，就會從舌根生出津液，解除了口中乾渴，入睡前含人，一夜不用喝水。
3、蜂蜜加米醋治咽乾舌痛
每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開水，連續喝幾個月就會
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好轉，同時對大便異常也可得以恢復正常。
另外，口乾舌燥患者宜多喝水、粥、豆漿，多吃蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養陰清燥的食物。 要盡量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重口乾舌燥癥狀。
四、口乾舌燥的應對食譜
出現口乾眼乾並不可怕，即使是乾燥綜合征，目前中醫治療也取得了很好的療效，除及時就醫外，平時也應注意在生活中多加養護。 如注意口腔、眼部的衛生; 外用一些富含維生素E的乳液; 進食易消化的半流質食物，少食多餐，同時進食含水分多的水果及能滋陰清熱生津的食物，如絲瓜、芹菜、豆豉、黃花菜、西瓜、甜橙、鮮梨、鮮藕等; 可常用連翹、白菊花、金銀花、麥冬、桑葉等泡茶代飲，避免辛辣火熱的飲料和食物，如酒、茶、咖啡、各類油炸食物及蔥、姜、蒜、辣椒等。 這些方法不僅對口眼乾、皮膚乾的人有益，對乾燥綜合征患者也同樣適用。
口乾舌燥宜多喝水、粥、豆漿，多吃蘿蔔、蓮藕、薺薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養陰清燥的食物。
特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺清燥等功能，很適宜有內熱，出現肺熱咳嗽、咽乾喉痛、大便乾結的人食用。
梨果鮮美，肉脆多汁，酸甜可口，風味芳香優美。 富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對人體健康有重要作用。 梨的含糖量在15%以下，每天的食用量可在300-500克，糖尿病人可以食用。
要盡量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重口乾舌燥癥狀。
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