推薦16種風寒感冒咳嗽食療
7、核桃生薑飲
準備核桃仁5克、蔥白25克、生薑25克、紅茶葉15克，將上述諸藥搗爛，與紅茶一起放入砂鍋內，加水煎煮，去渣取汁，溫服后蓋被臥床，待汗出。 對風寒感冒后發熱、惡寒、頭痛等症有效。
8、蒸花椒冰糖梨
梨一個，洗净，橫斷切開挖去中間核後，放入20顆花椒，2粒冰糖，再把梨對拼好放入碗中，上鍋蒸半小時左右即可，一隻梨可分兩次吃完。 蒸花椒冰糖梨對治療風寒咳嗽效果非常明顯。
二、風寒感冒咳嗽的辨證施治1.風寒咳嗽乖乖水 乖乖水官網 乖乖水效果 乖乖水用法 乖乖水心得
（1）證候咳嗽，咽癢，痰稀薄色白。 常伴有頭痛，鼻塞，眼癢，噴嚏，惡寒無汗，全身酸痛等，舌苔薄白，脈浮或浮緊。
（2）治則疏散風寒，宣肺止咳。
（3）主方三拗湯合止嗽散加減。 常用藥麻黃、荊芥祛風散寒宣肺; 杏仁、前胡、桔梗、橘皮、百部等宣肺降氣、化痰止咳。
2.風寒兼濕咳嗽
（1）證候咳嗽痰多色白
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量多，兼有胸脘作悶，鼻塞，流清涕，全身酸痛，易疲勞，舌苔白膩，脈濡。
（2）治則疏散風寒，燥濕祛痰。
（3）主方杏蘇散合二陳湯加減。 常用藥：杏仁、紫蘇散寒宣肺止咳; 陳皮、法夏、茯苓、甘草理氣除濕化痰。 若咳嗽明顯，可加麻黃、百部以增強宣肺止咳。
3.風寒夾飲咳嗽
（1）證候咳嗽，咳痰量多有泡沫，咳逆上氣，胸悶，舌淡紅，苔薄白滑利，脈浮緊或弦滑。
（2）治則疏散風寒，溫肺化飲
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（3）主方小青龍湯加減。 常用藥：麻黃、杏仁、桂枝祛風散寒解表化飲; 細辛、法夏、生薑、甘草燥濕化痰宣肺。 若咳嗽日久不愈，可加白芍、五味子斂肺止咳。
三、風寒感冒咳嗽的預防1.平時要注意多休息，加強鍛煉，感冒流行季節小心防護，不要到人口密集的公共場所遊玩，以免感染。
2.如果出现风寒感冒的症状表现，要及时采取措施或到医院诊治，以防风寒感冒加重导致出现风寒咳嗽。
3.风寒咳嗽早期，忌用收敛镇咳药，若误用可导致肺气郁遏，外邪不能外达，反而造成慢性咳嗽，日久难愈。
4.风寒咳嗽，饮食不宜肥
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甘滋腻，也不宜食生冷之品，以免阻碍脾胃运化功能，助生痰湿，加重咳嗽。
5.药膳
（1）姜葱粥生姜、葱白各20克，粳米150克。入米煮粥，待熟时加生姜、葱白，稍煮即可，趁热食用，具有发散风寒解表的功效。
（2）姜糖水生姜20克，红糖20克，加水200毫升，煮开后趁热频服，或加食热粥，具有祛风散寒温中的作用。
四、风寒感冒咳嗽的日常护理 第一，忌寒凉食物。孩子咳嗽的时候不宜吃冷饮或者冷冻饮料，不能图一时痛快。中医认为，咳嗽大多都是因肺部疾患引起的，风寒风热都会使之生病。所以，此时如果再吃冷饮类，就容易噪声肺气闭塞，症状加重，病程延迟。此时应给孩子多喝温水。
第二，忌肥甘厚味。味指的是味道，就是禁忌油腻、味道厚重的食品等。有的家里人口味重，做菜一直都是很咸，味道很重，平时孩子吃显示不出来什么，但是如果孩子感冒咳嗽了，再去吃这些咸香油腻的菜等，就会产生内热，加重咳嗽。此外，油炸食品也不可以多吃。因为油炸食品会
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加重肠胃负担，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。此时应以清淡易消化的食物为主给孩子服用。
第三，忌鱼腥虾蟹。俗话说：“鱼生火，肉生痰”。孩子在咳嗽的时候在进食鱼腥类食品就会引起咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋白过敏的孩子更加应该注意，避免这类食品。
第四，忌甜酸食物。酸起收涩的作用，所以酸食会敛痰，使痰液不易咳出，导致咳嗽难愈。甜食则会使炎症难以痊愈。所以，孩子感冒咳嗽期间，此味禁食。
第五，忌花生、瓜子、巧克力等。此类食品含油脂较多，且干，食后易滋生痰液，使咳嗽加重，零食、饼干等之类此时也应让孩子不吃或少吃。
第六，忌食用补品。不少家长会在平时给孩子购买补品之类的营养食品、饮品等给体制虚弱的孩子补身体，但是，孩子生病期间这些补品之类的是不宜服用的，先不管生病是否可以吸收补品，就单说滋补类药物大多生火，所以此时孩子不宜食用，附则只会加重孩子病情。
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第七，忌食用橘子。很多人认为橘子止咳化痰，所以孩子生病时会给孩子吃一些。其实不然，橘皮确实有止咳化痰的功效，但是橘子肉却反而会生热生痰。很多人爱干净把橘子肉上面的橘络都一点点的揭掉，其实橘络败火，橘肉生火。所以以后吃橘子的时候要连橘络一起吃哦，这样才可以起到中和的作用，吃橘子才不会生火。
第八，孩子生病应保证孩子充足的睡眠才可以康复的最快。孩子睡觉也是一种自我修复的过程，只要孩子愿意睡，就给孩子营造温馨舒适的睡眠环境让孩子休息，不要因为怕孩子晚上不睡而不许孩子休息。
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