老人喝什麼養生茶好 老年人冬季養生茶有哪些2

5、荷葉茶

炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。 清暑、利濕、消水腫，降脂、通便、疏肝鬱。 荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵，冰糖適量。 用開水沖泡，每日1包。

6、何首烏強身養生茶

這款茶具有活血養血、滋陰補腎的作用，能提

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冬天喝茶以紅茶為上品，紅茶是

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一種全發酵茶，性甘溫，可養人體陽氣，能增強人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩，所以特別適合身體比較虛弱的老年人。 科學家們研究發現紅茶可以減少中風和心臟病的發病率。 中風和心臟病正是冬季高發的疾病，因此有心腦血管疾病的老人在冬季經常泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。

2、烏龍茶

烏龍茶屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。 在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。 而冬天里室內大多空氣乾燥，人

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們容易口乾舌燥、嘴唇乾裂，這時泡上一杯鐵觀音，可以緩解乾燥的苦惱。

　　3、黑茶

黑茶，尤其是老茶，茶性較溫和，適合老年人在冬天飲用。 生活

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在寒冷的雪域高原的藏族同胞，寧可三日無糧，不可一日無茶。 我們知道藏族同胞喝的都是黑茶，因為黑茶可以解油膩，黑茶可以暖身護胃抵禦嚴寒。 而冬天因天

5大禁忌

1、忌洗浴過長

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冬季空氣乾燥寒冷，每天洗澡會讓身體更乾燥，脫皮屑更多。 其實，老年人在冬季可以隔日洗澡1次，或隔三四日洗浴1次為宜。