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喝檸檬水可以排結石嗎喝檸檬水有什麼作用2 ...
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喝檸檬水可以排結石嗎喝檸檬水有什麼作用2
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ffdss
发表于 2024-6-25 14:02:11
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、喝檸檬水的禁忌事項
晚上喝檸檬水好嗎?
專家稱,如果在晚上臨睡前的一個鐘頭飲用檸檬水的話效果會比較好,利用身體晚上吸收的時段,第二天就能夠看到美白效果,同時還能夠讓肌膚更加的細嫩。
容易胃酸微寒的人群最好不要在晚上飲用檸檬水,建議在晚上吃完飯一個鐘頭之後飲用,加入適量的蜂蜜一起飲用效果會比較好。
但是檸檬與醋的酸度都很高,空腹喝太多會傷胃,要嘗試不得不小心。
副作用
牙醫表示,民眾若想喝檸檬水減肥,切記多刷牙,免得檸檬汁酸性物質殘留在牙齒,到時候變成全口蛀牙,可得不償失。
早上喝一杯檸檬水可以清腸又可以減肥,但不吃飯是不利於健康
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的。人每天都需要攝取充足的蛋白質、維生素、各種微量元素以及適當脂肪和其他物質,所以如果單靠檸檬水是無法完全滿足人體基本營養和熱量的需要的。如果真要達到減肥效果並長期維持的話,那就應該逐漸培養一個有效、健康的生活方式。酸酸的檸檬多食傷胃,易影響消化功能。還有酸入肝,春天不宜多食,夏秋食用效果較好,還有喝檸檬水時最好與吃正餐至少隔半小時,以免影響消化。
四、喝檸檬水的做法
做法1
教大家一個用一顆檸檬可以喝上半個月檸檬水的方法。其實檸檬水好做,關鍵是每次用不完一隻,剩下的不好保存,下面這個方法可以讓大家隨時喝到新鮮的檸檬水。
⒈超市去買一個新鮮的檸檬,以光澤較好為優。
⒉回去後洗淨用紙巾擦乾(最好先用清水沖洗乾淨),放在冰箱裡凍上兩個小時,不要太久也不要時間太短,短了凍不透,久了切著太困難。
⒊用切片刀在乾淨的水果板上將檸檬切成薄片,一個檸檬約切15片到20片,這個過程要快,然後裝入一個帶蓋的保鮮盒。
⒋放入冰箱冷凍室,需使用時將開水晾涼或直接用礦泉(純淨)水等,以每杯水半片大小為宜,如用壺可以入一至兩片。
⒌可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味。 ⒍不要用過熱的水泡,那樣會損失檸檬的香味和營養價值,在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。
做法2
材料:檸檬半涼開水1500ml蜂蜜3湯匙(50ml) 冰糖25克
做法:
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建議用小刷子將檸檬刷洗乾淨。
2)將冰糖放入水中煮開,導入容器冷卻。
3)水的溫度低於60度時將切成薄片的檸檬放入。 (溫度太高會破壞檸檬中的維生素。)
4)溫度低於40度時調入蜂蜜攪拌即可。 (溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的
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