二、小孩身高偏矮吃什麼 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。以下推薦有助於身高成長的五大食品：
第一是牛奶
牛奶是全營養品，它含有豐富的蛋白質、胺基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。但要注意的是，一歲以下的寶寶不要喝牛奶。
小貼士：牛奶飲用的迷思
1.牛奶應該要煮開喝
牛奶煮熟後，營養會有所損失，而且煮的時間越長，損失越大。這是因為隨著溫度的升高，牛奶所含的維生素、蛋白質等營養素都會發生化學變，不僅色、香、味降低，還會轉化成其它物質，所以牛奶加熱時間不宜過長。
2.給孩子喝的牛奶越純淨越好
給孩子喝太純的牛奶，這是不對的，因為純牛奶中所含蛋白質是母乳的3倍，孩子太小，無法消化和吸收過多的營養物質，喝太純的牛奶會引起孩子腹瀉拒食等現象，所以在給孩子喝牛奶的時候要兌些水和適量的糖，以便於春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果
消化。
3.喝奶之前丟掉奶皮
在煮牛奶的時候我們會看到這樣的一層奶皮，很多家長在餵孩子的時候都將它去掉，這是不對的，因為奶皮中含有脂肪和豐富的維生素A，對孩子的健康，尤其是眼睛很有好處。
4.牛奶中加入果汁更有營養
有些家長喜歡在牛奶中加些果汁，一方面孩子愛，另一方面認為這樣更有營養，專家指出，其實這也是不科學的，因為牛奶中的蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝膠物質，很不容易消化，所以應該將飲用果汁的時間與餵牛奶的時間分開一個小時左右。
第二是沙丁魚
沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚松等。
小貼士：
1.魚類還可以促進傷口癒合
蛋白質不但能增進幼兒成長發育，有傷口的時候，它可以讓傷口快好起來。而魚類的蛋白質含有人體所必須的九種胺基酸，這些蛋白質到我們身體後，約有87—98%皆可被我們人體所利用，所以魚是非常好的蛋白質來源。
2.選購魚類需注意事項
父母在餵小孩時要注意把魚刺去掉;除此之外，選購魚類時需注意五點事項：
(1)肉質要有彈性。
(2)魚鰓呈淡紅色或暗紅色。
(3)眼球微凸且黑白清晰。
(4)外觀完整，無鱗片脫落之現象。
(5)無臭腥味者為新鮮的。
3、提醒
(1)不是指吃魚就萬事皆成了，牛奶、肉、豆類及豆類、五穀根莖類(主食類)、蔬菜類、水果類及油脂類，六大類食物缺一不可。
(2)除了食物均衡外，也要注意食物是否具變化性及符合孩子的口味。
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