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活血化瘀的食膳種類有哪些
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活血化瘀的食膳種類有哪些
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wumn
发表于 2024-7-1 14:22:16
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日常生活中很多人都會出現血瘀的問題,血液流通速度就會變得比較慢,血液流通速度快了,身體才能變得更加健康,正確的飲食可以達到輔助治療作用,想要活血化瘀就應該選擇正確的食物調理,下面就給大家介紹一下活血化瘀的食物有哪些,想要瞭解的人就一起來看一下。
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想要活血化瘀就可以吃黑木耳,黑木耳可以達到活血養胃,益氣強身作用,還可以抵抗脂質過氧化,抵抗血栓形成,可以讓血液粘稠程度降低,血管可以變得更加有彈性,可以避免心血管疾病出現,而且黑木耳的吸附能力是很強的,所以可以把身體裡面的代謝廢物及時排出身體之外。
西紅柿也可以達到很好的活血化瘀作用,西紅柿裡面含有各種各樣的成分,像黃銅素,果膠等等,可以達到降低膽固醇以及降低血脂效果,西紅柿裡面有很多的籽,籽的周圍有黃色膠狀物質,這種物質能夠讓血管壁的彈性變得更好,能夠預防動脈粥樣硬化情況出現,也可以讓血液迴圈速度變得更快。
想要活血化瘀還可以吃一些洋蔥,洋蔥可以進入肝經,肺經,能起到溫陽補血作用,
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而且還可以降低血脂,洋蔥裡面含有的前列腺素a也可以讓血管變得更加健康,洋蔥裡面含有蔥蒜辣素,能夠讓心血管方面的問題變得更少,可以降低血壓。
上面給大家介紹的就是活血化瘀可以吃哪些食物,看了上面的介紹,大家應該也有了一定瞭解,想要活血化瘀除了吃上面這些食物,還可以吃生薑與紅糖,都能達到很好的活血化瘀效果,正確飲食可以讓身體變得更加健康,也可以讓身體抵抗能力變得更強,大家就可以根據自身情況來選擇最適合自己的食物。
一、五款活血化瘀的食療方
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材料
雞爪5個,豬瘦肉50克,當歸5克,大棗4顆,桂圓6顆,枸杞子1小把,食鹽1小匙,水適量。
做法
1、雞腳斬成小塊,瘦肉切塊,紅棗、枸杞、桂圓和藥材洗净。
2、鍋中燒水,水開後放入雞腳和瘦肉焯燙。
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3、焯燙后撈出,沖洗乾淨表面浮沫,放入燉盅。
4、加入紅棗、枸杞、桂圓和藥材,加足量水,隔水燉2-3個小時。
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