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絕經是一種女性常見的症狀，有許多女性特別是年齡比較大的女性會出現絕經的情況，絕經是指卵巢功能衰退，月經停止，那麼請問
女人絕經後吃什麼可以恢復月經 一、卵巢的保養要適當服用維C和維E 經過研究發現，要是堅持每天都吃適量的維生素C和維生素E，那麼得卵巢癌的機率就會下降一半，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。 二、補充葉酸maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt 女性可以多吃一些有葉酸的食物，葉酸可以降低得卵巢癌的機率。常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素B，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
三、卵巢的保養要注重高鈣飲食 經過研究發現，要是每天都吃一些有大量的鈣元素的食物的話，那麼就會減少女性得卵巢癌的機率，調查結果表明每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。 四、多吃胡蘿蔔 英國的營養學家發現：每周平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。 卵巢保養吃什麼食物?經常食用富含植物性雌激素的食物對卵巢保養也有比較好的作用。食用VE含量較多的食物，喝豆漿可以增加雌激素對保養子宮和卵巢有很好的療效。大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，應長期堅持。 絕經後如何保養 1.多穿幾層衣服， 裡面好是棉製品。如果出現潮熱，就脫掉外面的衣服。另外，在潮熱開始時，喝一杯冷水或冷果汁。 2.穿棉製睡衣，保持睡房涼快。床上多墊幾層床單。當出現潮熱時打濕上面的床單，可以拿掉上面的床單。 3.注意飲食， 不要喝酒，也不要吃辛辣食物。 4.堅持鍛煉。有些女性發現堅持鍛煉可以減輕潮熱的影響，而且可以幫助睡眠。美國maxman maxman增大丸 maxman成分 maxman真假 5.多吃豆腐。豆子裡含有一種與雌激素是同一屬的物質，也許可以幫助緩解潮熱等症狀。也可以在潮熱開始時喝涼豆漿。
6.要耐心。更年期的症狀是"兔子尾巴- 長不了"。長在3-5年內也會慢慢消失。 7.處理陰道乾燥。似乎性慾下降與陰道乾燥有關。因為陰道乾燥可以引起性交痛。市面上有陰道潤滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的兩種， 可以潤滑陰道， 解決性交時陰道乾燥的問題。 絕經取環注意事項 1、一般絕經後6-12個月為佳時間。
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