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　1、米饭、面条中没有膳食纤维，不建议血糖高的人食用，因为膳食纤维具有降低血糖的作用，米饭、面条等精细的食物不利于血糖的降低。

　　2、血糖高患者不能食用糖类食物，如白糖、葡萄糖、红糖、蜜饯、蛋糕、糖果、饮料、雪糕、冰淇淋等等。

　　3、血糖高患者不能食用脂肪类食物，如奶酪、黄油、猪油、牛油、五花肉、金枪鱼等，最好用纯植物油代替这些动物类油脂。需要注意的是，血糖高患者可以吃一些坚果，如花生、瓜子、核桃等。

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　　4、血糖高患者不能喝酒，包括任何含有酒精的饮料，因为酒精中除了热量之外，基本上没有什么营养。

　　5、血糖高患者不能食用容易胀气的食物，如番薯、干豆等。

　　6、血糖高患者不能食用硬纤维食物，如竹笋、牛蒡等。

　　7、血糖高患者不能食用带有刺激性的蔬菜，如香菜、芥菜、

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葱等。

　　8、血糖高患者不能食用刺激性调味品，如香辛料、辣椒、芥末、咖喱等。

　　9、血糖高患者不能生吃海藻类、菌类，应该完全煮熟之后再吃。

三、血糖高就一定是糖尿病患者吗

　　血糖高一定是糖尿病患者吗

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　　我们都知道，糖尿病患者的血糖浓度很高。那么，血糖高是糖尿病吗？其实，虽然血糖浓度是判断是否患有糖尿病的标准，但是血糖高并不代表就是糖尿病，这是两种不同的病，只是相互之间有关联而已，两者还是有很大的区别的。此外，孕期血糖偏高的危害虽然没有妊娠糖尿病综合症严重，但是也应该多加注意。

　　如果空腹血糖浓度高于6.1mmol/L，或者是餐后两小时血糖浓度高于7.8mmol/L，就可以确定是血糖高了。但是糖尿病的确诊条件一般是空腹血糖浓度高于或等于7.0mmol/L，或者是餐后两小时血糖浓度高于或等于11.1mmol/L，这两个数值均比血糖高的高。

　　糖尿病是一种代谢性的疾病，是由于患者体内胰岛素分泌有缺陷或者是胰岛素生物作用受损（或者两种原因都有），导致体内胰岛素分泌量不足或者是不能发挥其作用，从而导致患者体内的血糖浓度没有办法及时降下来的一种

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疾病。而血糖高多数是由于遗传因素或者是不合理的饮食习惯造成的，两者的发病机制很不同，只是他们的最显著的特征都是血糖浓度过高，所以常常会被人误认島素相對或絕對的缺乏而引起的血糖高，會導致體內葡萄糖不能被利用，蛋白質和脂肪消耗增多，從而引起乏力、體重減輕等的癥狀。 還有，血糖升高，尿糖增多，會引發滲透性利尿，從而引起尿多的癥狀，尿多不僅指尿頻，還

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包括尿量增加，甚至還有可能會出現尿的泡沫多、尿漬發白、發粘等。 大量水分丟失，血的滲透壓也會相應升高，偏高的血滲透壓會刺激下丘腦，從而引起口渴、飲水增多的癥狀。

總之，由於血糖不能進入細胞，機體缺乏能量，會出現諸如噁心、嘔吐、厭食、腹部不適、體重減輕、虛弱無力，心跳迅速、呼吸緩而深等的癥狀。 除了上述的癥狀，皮膚乾燥、脫水也是血糖高的癥狀，所以為了防止脫水，即使不渴也應該經常喝水。